HeyJaredMänner gestalten die Lebensmitte
Endlich in der Lebensmitte! Kannst Du der Aussage zustimmen? Wenn nicht, befindest Du Dich in bester Gesellschaft. Fast jeder Mann erfährt in den mittleren Jahren (40-60) einen Wandel. Das muss nicht die große Midlife-Crisis sein.
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- Aug 24, 2026
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- Jul 27, 2026
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42 Sexuelle Erregung beim Mann: Die unterschiedlichen Erregungsmodi – und warum guter Sex lernbar ist. Mit Michael Sztenc. (opens the original)
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Sexuelle Erregung – die passiert einfach. Oder etwa nicht? Tatsächlich ist das, was uns sexuell erregt und wie wir Erregung erleben, zu einem erheblichen Teil gelernt. Schon früh entwickeln Männer bestimmte körperliche Muster, Fantasien und Gewohnheiten. Was jahrzehntelang bestens funktioniert hat, kann jedoch gerade in der Lebensmitte an Grenzen stoßen. In dieser Folge von „ Männer gestalten die Lebensmitte “ spricht Podcast-Host Joachim Zdzieblo erneut mit dem Diplompsychologen, Paar- und Sexu
41 Körperwahrnehmung für Männer: Wie Atmung hilft, Stress zu reduzieren und Gefühle besser wahrzunehmen. Mit Rikor Ulrich Metzger. (opens the original)
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Wie kann bewusste Atmung helfen, Stress zu reduzieren und wieder mehr Zugang zum eigenen Körper zu finden? Chronische Verspannungen, Schlafprobleme, innere Unruhe, Reizbarkeit oder das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen: Viele Männer in den mittleren Jahren erleben solche Symptome, schenken ihnen aber lange Zeit kaum Beachtung. In dieser Episode spricht Joachim Zdzieblo mit Atemlehrer Rikor Ulrich Metzger darüber, warum unser Körper oft viel früher weiß, was mit uns los ist, als unser Kopf –
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