HeyJaredMadre Soltera Alfa
Ser mamá soltera no te define. Pero la forma en que eliges vivirlo, sí.Aquí no venimos a romantizar el sacrificio ni a quedarnos atrapadas en la historia de la "mamá que lo hace todo sola".
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- Aug 28, 2026
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- Jul 11, 2026
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T2 E48, No hagas dieta, haz las paces con tu alimentación. (opens the original)
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¿Cansada de vivir a dieta y terminar siempre cansada, inflamada y sintiéndote culpable frente al espejo? La verdad es que las dietas restrictivas no funcionan porque nacen del autorechazo. Cuando comes con estrés o culpa, tu cerebro activa el modo de supervivencia: libera cortisol, daña tu microbiota e inflama tu panza de inmediato. Tu comida siempre se mezcla con la química de lo que estás pensando en ese instante. En este episodio te comparto cómo pasé del abuso físico con la comida a recupera
T2 E47, Inclúyete desde hoy. (opens the original)
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¿Alguna vez te has preguntado qué vas a hacer con tu propia vida cuando tus hijos crezcan y dejen de necesitarte en el día a día? Al criar en solitario, nos acostumbramos a ponernos un disfraz: el de la mamá fuerte que puede con todo. Este personaje nos ayuda a salir adelante al principio, pero conforme los hijos se vuelven independientes, es muy común sentir un vacío y no saber qué hacer con nuestro propio tiempo y espacio. En este episodio te comparto mi experiencia con el cumpleaños 18 y 19 d
T2 E46, ¿El fusible del clan? La verdad detrás de no encajar. (opens the original)
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Hay una sensación que quizás conoces: la de no sentirte parte de tu propia familia. Empieza desde niña, sin entender bien por qué, esa sensación de estar ahí pero no pertenecer del todo. Y con los años, las circunstancias de la vida te van alejando cada vez más, hasta que un día te das cuenta de que ya vives en otra sintonía. En este episodio te explico por qué existe ese rol dentro de una familia — el del exiliado — y qué función cumple: es como el fusible de una casa, que truena a propósito pa
T2 E45, " El hábito de quitear (y cómo romperlo)" (opens the original)
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Quitear no es falta de talento. Es falta de un plan. Te cuento algo muy mío: quise tocar guitarra durante años. Lo intenté cuatro veces, y las cuatro lo dejé. No porque no me gustara, sino porque quería tocar una canción completa desde el primer día. Y eso no pasa. Nunca pasa. En este episodio hablamos de la voz de la impaciencia que se disfraza de sentido común, y te dejo un paso a paso simple para identificar qué quieres, y sostenerlo. Descarga "La mamá que se atrevió a más" en fannygonzalez.n
T2 E44 "Cómo le afecta a tu hijo no crecer con un papá" (opens the original)
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No es un tema que se pueda resolver con un "los niños son fuertes, se adaptan". Sí se adaptan. Pero se adaptan cargando algo que muchas veces ni tú ni ellos pueden nombrar. En este episodio hablamos de qué le está pasando a tu hijo, etapa por etapa, al crecer sin esa figura presente — desde que nace, hasta la adolescencia, hasta el adulto en el que se puede convertir si esta herida no se nombra a tiempo. Y llevamos también al papá de tus hijos, o a tu ex, de regreso a su propia infancia, para en
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