HeyJaredLittlehelp Podcast – vom Gedanken bis zur Zelle | Bewusstsein und Gesundheit
"Hinter jeder Diagnose steht ein Mensch."Gesundheit beginnt im Kopf und wirkt bis tief in den Körper. Der "Littlehelp Podcast - vom Gedanken bis zur Zelle" beleuchtet, wie Mindset, Bewusstsein und Lebensstil mit Gesundheit zusammenhängen.
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- Sep 25, 2026
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- Jul 24, 2026
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Zu erschöpft für soziale Kontakte? Impulse für den Weg zurück (opens the original)
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Kennst du das Gefühl, dass du dir eigentlich Kontakt und Gesellschaft wünschst – und gleichzeitig einfach keine Energie dafür hast? Dass du so erschöpft bist, dass selbst eine Nachricht zu beantworten oder ein Treffen zu planen manchmal schon zu viel erscheint? In dieser Folge des Littlehelp Podcasts sprechen wir darüber, was soziale Erschöpfung eigentlich ist und warum wir uns manchmal ausgerechnet von den Menschen zurückziehen, die uns eigentlich guttun würden. Genau darin liegt die Herausford
Warum Du nicht tust, was Du längst weißt. Und die geheime Sprache Deiner Muskeln. (opens the original)
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Vielleicht gibst Du mir recht: Du weißt längst, was Dir gut tut und was Dich gesund hält . Und trotzdem fällt die Umsetzung oft schwer. Das Wissen ist da – aber warum klafft zwischen Wissen und Handeln so häufig eine Lücke? Und warum scheitern wir im Alltag oft genau an den Dingen, von denen wir wissen, dass sie uns guttun würden? In dieser Episode des Littlehelp Podcasts gehe ich diesem Paradox nach. Wir sprechen darüber, warum Veränderung so schwerfällt und was es wirklich braucht, um nachhalt
Atmung als Superkraft: Warum dein Atem mehr kann, als du denkst – und wie er dein Nervensystem beeinflusst (opens the original)
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Du atmest jeden Tag etwa 20.000 Mal – doch nutzt du auch das damit verbundene Potenzial für bestimmte Alltagssituationen? In dieser Folge des Littlehelp Podcast erfährst du, warum deine Atmung weit mehr ist als nur eine automatische Körperfunktion. Sie hat eine besondere Eigenschaft mit enormem Potenzial: Sie läuft unbewusst ab – und gleichzeitig kannst du sie bewusst (an-)steuern . Genau diese Kombination macht sie zu einer Art Brücke in dein Nervensystem und damit zu einem kraftvollen Werkzeug
Ganzheitlich – heute denke ich laut: Was bedeutet das eigentlich? (opens the original)
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In dieser Folge des Littlehelp Podcast teile ich als Schulmedizinerin meine Gedanken und Ambivalenzen zu dem großen Thema „ganzheitlich“ . Was bedeutet dieses Wort eigentlich? Gibt es hierfür eine haltbare Definition – und braucht es diese überhaupt? Ich erzähle meine persönliche Sicht und was für mich hier besonders wichtig erscheint: den Menschen als ein System aus Körper, Seele und Geist zu verstehen, das über drei unterschiedliche Zugangswege erreichbar ist – drei „Sprachen“ für ein System.
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