HeyJaredLilibeth Ramirez
Hola, soy Lilibeth Ramírez. Aquí no vas a encontrar perfección… vas a encontrar una forma más real de sentirte bien. Comparto cómo organizo mi alimentación, mi mente y mi energía para vivir con más calma y claridad — incluso en días donde no tengo ganas.
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NEVERA CÁPSULA — septiembre (opens the original)
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¿Sabes que es lo que realmente me ha ayudado a comer mejor?¡no es cocinar más!. Es tener algo listo siempre que tengo hambre.En la publicación pasada te conté el plan completo de septiembre en PREPARO. COMBINO. RESUELVO. — si te lo perdiste, [está aquí →]. Hoy vamos a lo
PREPARO. COMBINO. RESUELVO. — Septiembre (opens the original)
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El mes de mi cumpleaños, celebrado con el plan de desayunos y almuerzos que más me has pedido.¡Feliz septiembre! 🩷Este mes celebramos mi cumpleaños con esta nueva edición de PREPARO. COMBINO. RESUELVO. — mi nueva serie enfocada en desayunos y almuerzos . Un sistema para preparar unas pocas bases y convertirlas en muchas comidas diferentes, para que comer rico y nutritivo sea mucho más fácil.Por primera vez te comparto un sistema completo para organizar desayunos y almuerzos durante tod
Compré demasiadas fresas y terminé haciendo esto 🍓 (opens the original)
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Veo unas fresas bonitas, están a buen precio y pienso: me las voy a comer todas.Spoiler: no me las como todas. Esta semana llegué a casa con muchísimas fresas y, además, vi una noticia sobre unas fresas que estaban siendo retiradas del mercado. Obviamente revisé las mías antes de hacer cualquier cosa y, por suerte, no eran de las afectadas.Igualmente decidí cocinarlas y convertirlas en sirope.Y me encanta tener este tipo de cosas listas en la nevera porque después hacen que un desayuno sencillo
5 Cenas altas en proteinas, sanas y fáciles de preparar (opens the original)
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Para mí una cena perfecta tiene que cumplir básicamente tres cosas:Que sea rica.Que no me complique la vida.Y que después de comerla no sienta que necesito acostarme tres horas para recuperarme. Porque en la noche ya no estoy para recetas que tienen 17 pasos y requieren ensuciar media cocina.Así que cuando no me da el cansancio mas alla de comer 4 huevos duros si estoy mas animada preparo estas cinco cenas:<p class="cta-captio
Nunca había empacado una maleta tan fácil en mi vida (opens the original)
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Claro que hubiera sido más fácil empacar la maleta si no me hubiera empeñado en grabar este video, editarlo y encima escribirte este Substack 😂. Pero después de todo el trabajo, te digo que valió la pena, porque esto de verdad me parece demasiado útil y quería enseñártelo completo.Hace unos días me apareció por todas partes el famoso método Sudoku para empacar y, como amo experimentar todo lo que sea organización y vida mas facíl, decidí hacer lo que hago siempre: probarlo
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