HeyJaredLifters
Diario donde te cuento cómo me organizo con el objetivo de mejorar cada día.
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Cambios importantes (opens the original)
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Te cuento dónde puedes escucharme a partir de ahora. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
Síndrome del objeto brillante (opens the original)
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Hoy hablamos del síndrome del objeto brillante: la tendencia a perseguir cada nueva moda o método sin dar tiempo a que las acciones realmente funcionen. Una reflexión sobre paciencia, consistencia y progreso a largo plazo. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV
Mi opción favorita para entrenar en casa (opens the original)
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En este episodio te explico mi opción más completa para desarrollar fuerza y masa muscular, sus ventajas, limitaciones y cómo puede sustituir gran parte del equipamiento tradicional en un entrenamiento en casa. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV
Ecdisterona. Efectividad y usos (opens the original)
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La ecdisterona se ha convertido en uno de los suplementos más comentados de los últimos años. En este episodio te cuento qué es, cómo podría funcionar, qué sabemos actualmente sobre sus efectos y si merece la pena invertir dinero en ella. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV
Estiramientos post-entrenamiento (opens the original)
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En este episodio te cuento si debes estirar después de entrenar, su impacto sobre las agujetas, las lesiones, la recuperación y en qué situaciones sí pueden ser una herramienta útil. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV
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