HeyJaredliebe innen drin - die tür zu dir selbst geht nach innen auf
Du funktionierst. Du bist viel für andere da. Und innerlich merkst du: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.Liebe innen drin ist ein Podcast für Frauen, die viel tragen und sich selbst dabei aus dem Blick verloren haben.
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- Sep 19, 2026
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- Jul 11, 2026
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[15] Jetzt eine Nervensystempause - Ein BODYSCAN für dich (opens the original)
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Ich mache jeden Mittag eine Nervensystempause. Wirklich. Auch wenn ich Seminar gebe. Ich lege mich hin – auf den Boden, die Jacke als Unterlage, ein Tuch über den Augen. Zwanzig Minuten. Und ich komme anders wieder raus, als ich reingegangen bin. Diese Folge ist meine Einladung an dich, dir dasselbe zu gönnen. Ein Bodyscan ist eine geführte Körperwahrnehmungsübung. Ich begleite dich mit meiner Stimme durch deinen Körper – von den Füßen bis nach oben. Dein Nervensystem darf sich erholen. Du komms
[14] Mutprobe - Wo die Angst ist, ist der Weg (opens the original)
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Zwölf Folgen lang habe ich jeden Satz genau ausgearbeitet, geschliffen, durchdacht. Aus einem guten Grund: Ich wollte echten Mehrwert bringen, keine oberflächliche Plauderei. Was mir erst später bewusst wurde: Unter dieser Genauigkeit lag auch Angst. Die Angst, angreifbar zu sein, wenn ich mich zeige, ohne perfekt vorbereitet zu sein. In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal frei. Ohne ausformulierten Text, nur mit Stichworten. Eine echte Mutprobe für mich, angestoßen durch das freie Gespräch
[13] Das Leben klopft 10.000 Mal an - Ein Gespräch über Lebensfreude und Lebendigkeit (opens the original)
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Diese Folge ist eine kleine Premiere bei „liebe innen drin“ -zum ersten Mal teile ich ein Gespräch mit dir, das ich mit einer wundervollen Frau geführt habe: Antje Uffmann, Psychotherapeutin und Seminarleiterin, die seit vielen Jahren mit Frauen arbeitet. Wir sprechen über Lebendigkeit im Körper, über Atem – und über Wut. Diesen Kontinent in uns, den wir Frauen noch nicht ganz erforscht haben, und der so viel Lebendigkeit in sich birgt. Wir sprechen über das Funktionieren, das uns so vertraut is
[12] Selbstmitgefühlsmeditation - Ein Geschenk für dich (opens the original)
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Diese Folge ist ein Geschenk an dich. Zum Abschluss der Viererserie über Selbstmitgefühl gebe ich dir heute eine geführte Meditation. Zum Hinlegen. Zum Augen-Schließen. Zum Immer-Wieder-Anhören, so oft es dir guttut. Wir gehen gemeinsam durch alle drei Elemente von Selbstmitgefühl – diesmal als erlebte Erfahrung: Achtsamkeit – Du spürst nach, was gerade in deinem Körper ist. Und lernst, die Signale deines Körpers zu übersetzen: Was sagt dir das über deine innere Wahrheit gerade? Gemeinsames Mens
[11] Selbstfreundlichkeit – warum das schwerer ist, als es klingt (opens the original)
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Ich dachte, diese Folge wird ein Selbstläufer. Und dann ging es doch tiefer als ich dachte. Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise zur Selbstfreundlichkeit – dem dritten Element von Selbstmitgefühl nach Kristin Neff. Und ich zeige dir, warum vieles, was sich nach Selbstfreundlichkeit anfühlt, es gar nicht ist. Wir schauen auf die innere Kritikerin, die sich manchmal als Sehnsucht, Wachstum oder hoher Anspruch verkleidet. Wir treffen die Laissez-faire-Frau, die schnell drüber weggeht. Und w
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