Les irritables
Bienvenue sur Les Irritables!Le podcast qui libère la parole sur le syndrome de l’intestin irritable (SII), dédié à toutes celles et ceux qui vivent avec un système digestif en souffrance.Je suis Sabrina Massy, nutrithérapeute et naturopathe fonctionnelle, spécialisée en…
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- Sep 1, 2026
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#20: Crise de SII : que manger quand ça va mal ? (opens the original)
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Ventre qui gonfle, crampes, transit qui s'emballe ou se bloque complètement... Quand une crise de syndrome de l'intestin irritable (SII) démarre, la question est toujours la même : qu'est-ce qu'on a le droit de manger ? Dans cet épisode, on oublie les conseils vagues type "mangez équilibré" pour aller droit au but : quels aliments éviter absolument en poussée (fibres insolubles, graisses, lactose, FODMAPs, caféine, alcool), et quels aliments privilégier pour apaiser l'intestin (riz blanc, carott
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