HeyJaredLes Belles Foulées
Je suis Pauline Bouzom, la fondatrice des Belles Foulées, le mouvement qui rassemble les femmes autour de la course à pied 🏃♀️🎙 Toutes les semaines, seule ou avec mes invitées, je te partage mes réflexions, mes apprentissages ainsi que mon expérience liées à la course à…
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- Aug 24, 2026
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- Aug 8, 2026
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Stop aux injonctions qui te paralysent en course à pied (opens the original)
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La méthode Des-Foulées-Vous 👉 Comment (enfin) courir régulièrement et durablement, en progressant et en prenant plaisir ! 3ème épisode de la série des Runs d'Août 🏃♀️ Cette semaine j'ai couru 46 km. Ma plus grosse semaine depuis le début du défi. Et pourtant je n'ai jamais été aussi en forme. Je te raconte les coulisses : la visite guidée à Paris, le fartlek en côte avec une amie entrepreneur, la sortie longue avec Bart d'Extraterrien, le swimrun qui arrive à Biarritz et la séance de natation q
Ma montre dit que je suis moins en forme, elle a raison ? (opens the original)
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👉 La méthode Des-Foulées-Vous pour courir régulièrement sans recommencer de 0 tous les 3 mois Cet été je cours 31 jours d'affilée, et et je te partage tout sans filtre. C'est parti pour le deuxième épisode des Runs d'Août. Cette semaine : un run pieds nus sur la grève en Bretagne, une sortie avec l'ancienne rugbywoman Léna Corson, un run en visio avec Sandrine - membre du Club Les Belles Foulées - et une leçon sur la chaleur qui a fait chuter ma VO2 max de 3 points sur ma montre. Je t'explique p
Courir 31 jours d'affilée, premier état des lieux à J7 (opens the original)
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Premier épisode de la série des Runs d'Août ☀️ 🔥 Pour avoir toutes les infos, les ressources et rejoindre nos runs, c'est juste ici 🔥 Cet été je cours 31 jours d'affilée, et et je te partage tout sans filtre. Dans cet épisode, je fais le point à J7 de cette aventure : la logistique de filmer en courant - bien plus compliquée que prévu - les galères que j'ai rencontrées, mon état de fatigue , mes séances de la semaine, le premier run collectif à Paris, et les prochains RDV à Bruxelles et à Biarri
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