HeyJaredLeben im Wandel
Das Leben verläuft nicht immer wie geplant. Doch mit ein paar guten Methoden kannst du dich aus deinen Verstrickungen befreien und lernen freier zu leben. Dann kannst du voll und ganz ins Leben eintauchen und glücklich sein.
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- Aug 18, 2026
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- Jul 20, 2026
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#190 - Spiritual Bypassing: Wenn Licht und Liebe zur Flucht wird (opens the original)
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Du meditierst. Du liest die richtigen Bücher. Du weißt genau, warum du reagierst, wie du reagierst. Und trotzdem sitzt du irgendwann erschöpft auf dem Sofa und fragst dich, warum sich innerlich so wenig bewegt. In dieser Episode lese ich dir meinen Blogartikel über Spiritual Bypassing vor. Es geht um das Muster, spirituelle Konzepte, positives Denken oder ein angebliches höheres Bewusstsein zu nutzen, um unangenehme Gefühle zu umgehen, statt sie zu fühlen. Gerade reflektierte, wissbegierige Frau
#189 - Reicht Meditation wirklich? 5 Antworten zu Stress und Nervensystem (opens the original)
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Seit der letzten Folge habe ich viele Fragen bekommen zu Stress, Nervensystem und Selbstoptimierung. Fünf davon beantworte ich heute. Macht kaltes Duschen grundsätzlich Stress? Woran erkennst du chronischen Stress überhaupt? Wie lange dauert Regulation? Reicht Meditation allein – oder braucht es mehr? Und was unterscheidet The Soul Tapping Solution von klassischen Entspannungsübungen? Keine schnellen Antworten, keine Versprechen. Sondern ehrliche Einordnung, basierend auf dem, was Nervensystemar
#188 - Selbstoptimierung macht müde. Was dein Nervensystem wirklich braucht (opens the original)
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Du optimierst dich seit Jahren – Meditation, Journaling, kalte Duschen, noch eine Routine. Und bist trotzdem müde. Nicht schläfrig. Erschöpft. In dieser Folge geht es darum, warum das Problem selten der fehlende Wille ist, sondern ein chronisch überlastetes Nervensystem. Ich zeige dir, was Dauerstress mit Amygdala, Hippocampus und präfrontalem Cortex macht, warum Urlaub allein oft nicht reicht, und fünf konkrete Impulse, die dein System tatsächlich beruhigen, statt es weiter unter Druck zu setze
#187 - Warum du nicht schlafen kannst, obwohl du todmüde bist (opens the original)
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Nicht schlafen können, obwohl du todmüde bist? In dieser Folge schauen wir, warum Erschöpfung allein noch keinen Schlaf bringt. Wir sprechen darüber, warum ein aktiviertes Nervensystem nachts wach bleiben kann, obwohl der Körper erschöpft ist, welche Rolle Grübeln, emotionale Erschöpfung hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren spielen was dir helfen kann, abends leichter loszulassen. Kostenfreies Klarheitsgespräch: KLICK Kostenfreies eBook: KLICK Newsletter: KLICK Blogartikel „Nicht schlaf
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