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HeyJared

Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht

Abnehmen darf leicht sein! In diesem Podcast erhältst du praktische Tipps, motivierende Impulse und inspirierende Interviews rund um Ernährung, Bewegung und ein gesundes Lebensgefühl.Das bewährte Lebe leichter-Programm begleitet Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen…

Podcast · By Heike Malisic und Beate Nordstrand · German · Official site

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Jul 15, 2026
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Jul 15, 2026
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  1. Episode · Jul 15, 2026

    Ballaststoffe: Die heimliche Wunderwaffe für deinen Körper (opens the original)

    Episode notes

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    Ballaststoffe können weit mehr, als nur die Verdauung unterstützen. Sie beeinflussen Blutzucker und Cholesterinspiegel, füttern unsere Darmbakterien und spielen eine wichtige Rolle für Darmbarriere, Immunsystem und Entzündungsprozesse. In dieser Folge erfährst du, welche verschiedenen Ballaststoffe es gibt, wie sie im Körper wirken und wie du ganz einfach mehr davon auf deinen Teller bekommst.

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