HeyJaredLebe deinen Lebenstraum - mit Brustkrebs
Der Podcast, der dich während Brustkrebs begleiten aber auch unterstützen soll. Hier greifen wir alle Themen auf, die einen in der Krebserkrankung und auch noch später beschäftigen.
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- Sep 7, 2026
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- Jul 6, 2026
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Episode 121 Wenn dein Nervensystem nicht mehr abschaltet (opens the original)
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3:40 Uhr nachts. Um dich herum schläft alles, nur dein Kopf hat beschlossen, jetzt die Jahresbilanz durchzugehen.Wenn du das kennst: Du bist nicht undiszipliniert und auch nicht schlecht im Entspannen. Dein Nervensystem versucht, dich zu schützen. Es bleibt nur manchmal viel zu lange auf Schutz eingestellt.In der neuen Folge erkläre ich, was Hyperarousal wirklich bedeutet und warum Ablenkung beschäftigt, aber nicht immer beruhigt.Wenn dein Nervensystem nicht mehr abschaltetNachts wach liegen, ob
Episode 120 - 3 Sätze, die Frauen immer wieder hören (opens the original)
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Reiß dich zusammen. Andere haben es schlimmer. Sei doch dankbar.Drei Sätze, gut gemeint verpackt. Und wissenschaftlich betrachtet ziemlich genau das Gegenteil von Hilfe.In der neuen Folge geht's um emotionale Invalidierung: was mit dir passiert, wenn deine Gefühle immer wieder als unangemessen abgestempelt werden, und wie Selbst-Validierung stattdessen geht.Drei Sätze, die Frauen zu oft hören, und warum sie mehr schaden als helfenReiß dich zusammen, andere haben es schlimmer, sei doch dankbar. D
FOLGE 119— Müde oder erschöpft? (opens the original)
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Du hast geschlafen. Sieben Stunden, vielleicht sogar acht. Und trotzdem liegt da diese Schwere in den Schultern, noch bevor der Tag richtig angefangen hat.Müdigkeit und Erschöpfung fühlen sich am Anfang gleich an. Sind sie aber nicht. Der eine Zustand verschwindet nach einer ruhigen Nacht. Der andere sitzt im Nervensystem, nicht im Schlafdefizit.In der neuen Folge erkläre ich, was in deinem Nervensystem passiert, wenn aus Müdigkeit Erschöpfung wird, und was Schlaf allein nicht reparieren kann.Mü
Episode 118 - Dein Kopf ist schon weiter als dein Körper (opens the original)
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Kennst du das, du duschst und weißt hinterher nicht mehr, ob du dir die Haare gewaschen hast. Oder du sitzt beim Abendessen und merkst, dein Kopf war die ganze Zeit schon woanders. In dieser Folge erzähl ich dir, warum das kein Zeichen von Unaufmerksamkeit ist, sondern ein Nervensystem, das gelernt hat, sich selbst zu überholen. Mit einer sehr persönlichen Geschichte aus meiner eigenen Diagnose-Zeit und einer kleinen Übung, die du sofort ausprobieren kannst, um Kopf und Körper wieder zusammenzub
Episode 117 - Atem als Erste-Hilfe-Koffer fürs Nervensystem (opens the original)
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Der Kopf ist müde, der Körper unruhig, und beides passt nicht zusammen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper Anspannung festhält, obwohl der Auslöser längst vorbei ist, warum der Rat einfach mal tief durchatmen oft genau das Falsche bewirkt, und wie du mit einer verlängerten Ausatmung deinem Nervensystem das Signal Gefahr vorbei sendest. Mit einer 3-Minuten-Übung, die ich live mit dir mache. Ohne App, ohne Vorbereitung, mitten im Alltag. Der Artikel zur Folge Folge gern meinem Kanal, w
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