HeyJaredLe Poids de la Nuance
Ce podcast est pour tous ceux qui se sentent désinformés, désorganisés et démotivés en naviguant à travers le monde du fitness.Dans chaque épisode, la science et la pratique sont mis de l'avant sous toutes leurs nuances pour donner les meilleurs outils et les fondements…
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- Sep 7, 2026
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- Jul 6, 2026
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S3EP36 - Faut-il sentir un muscle pour le faire grossir? (opens the original)
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Faut-il absolument sentir un muscle travailler pour le faire grossir? Et si la brûlure est faible ou que d’autres muscles participent au mouvement, est-ce nécessairement un signe que ta technique est mauvaise? Dans cet épisode, on démystifie la connexion muscle-cerveau et ses véritables limites. On parle de sensation musculaire, de recrutement des muscles avoisinants, de choix de charge et de l’importance de la tension en position étirée. Tu découvriras pourquoi réduire la charge peut parfois fa
S3EP35 - Moins longtemps au gym, autant de résultats? (opens the original)
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Dans cet épisode, Simon et Jérémie expliquent comment réduire la durée de tes entraînements sans sacrifier inutilement tes résultats. Tu vas comprendre : - Pourquoi un faible volume réalisé à haute intensité peut être efficace - Quand une seule série près de l’échec peut suffire, surtout si tu débutes - Pourquoi prioriser les mouvements composés - Comment utiliser les supersets et les cluster sets pour gagner du temps - La différence entre les supersets agonistes-antagonistes et ceux qui ciblent
S3EP34 - Apprends à connaître Coach Sim (opens the original)
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Dans cet épisode, Simon prend le temps de répondre à vos questions par rapport à son parcours fitness.
S3EP33 - Apprends à connaître Coach Jé (opens the original)
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Dans cet épisode, Jérémie réponds à vos questions personnelles.
S3EP32 - Le besoin de mériter ses résultats (opens the original)
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Dans ce épisode, Jérémie et Simon décortiquent le besoin de « mériter » ses résultats : no pain no gain, l’illusion que plus d’effort perçu = plus de progrès, et pourquoi plus dur ne veut pas dire mieux. Tu vas comprendre comment la rigidité te fait confondre souffrance et efficacité — et comment progresser plus intelligemment.
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