HeyJaredLe check-up Santé & Naturo par Julie Pradines
On arrête de subir, on comprend. La newsletter qui transforme la santé en actions simples. Analyses de fond, protocoles naturo et bonne humeur pour un corps qui marche vraiment. ⚡️🌱
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- Sep 24, 2026
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- Jul 9, 2026
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La glycémie, ce sujet dont tout le monde parle mal (opens the original)
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Depuis deux ans, je ne peux plus ouvrir Instagram sans tomber sur un “hack glycémie”.Le vinaigre de cidre avant les repas. L’ordre des aliments. La marche après manger. Les protéines d’abord. Les capteurs de glycémie…Sur le papier, c’est génial. Un sujet complexe, enfin démocratisé (merci Glucose Goddess), avec des conseils qui semblent simples et actionnables.Sauf que dans ma pratique, je vois de plus en plus de femmes qui appliquent tous ces conseils depuis des mois, p
Vos troubles digestifs : et si on cherchait enfin ce qui les entretient ? (opens the original)
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Il y a 14 ans, on m’a posé un diagnostic : syndrome de l’intestin irritable.À l’époque, j’avais mal au ventre presque tous les jours. Je m’étais habituée à toujours anticiper (où sont les toilettes? est-ce que je vais tolérer ce repas? est-ce que je peux vraiment m’engager pour ce week-end?). Les consultations s’enchaînaient, les examens ne trouvaient rien “d’objectivement grave”, et les recommandati
Votre protocole "rentrée en pleine forme" (opens the original)
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Hier soir, j’ai rangé ma valise.Enfin, “rangé” est un grand mot : je l’ai plutôt regardée fixement pendant 20 minutes, incapable de commencer à la vider. Mon corps criait “canapé”, ma tête criait “va traiter tes mails en retard”, mon coeur criait “allez on va à la plage encore une semaine”. Ça vous parle cette fatigue et cette nostalgie de fin de vacances qui ressemble à celle du dimanche soir ?<
Vous êtes en vacances… mais vous restez épuisée. Voici pourquoi. (opens the original)
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Ce matin, vous vous êtes réveillée dans un endroit magnifique. Une lumière douce, pas de réveil, l’odeur du café ou des croissants. Sur le papier, tout est parfait.Sauf que ce matin, même après une grosse nuit, vous êtes toujours fatiguée.Toujours un peu tendue, toujours un peu en alerte. Vous vérifiez vos mails discrètement, vous scrollez pendant que v… Read more
Mon protocole peau d'été complet (opens the original)
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Bienvenue dans cette nouvelle édition de ma newsletter Le Check Up santé et naturo !Vous étiez nombreuses à me réclamer une newsletter sur mon protocole peau en été, alors j’ai vraiment pris le temps de la construire correctement, comme un vrai guide de consultation.Pendant longtemps, j’ai cru que prendre soin de sa peau voulait simplement dire trouver la bonne crème. Sauf qu’après des centaines de patientes en consultation, j’ai remarqué que les plu
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