HeyJaredLe Boost Club
Un espace d’échange et de partage pour booster le corps et l’esprit. ⚡Un contenu où la connaissance de spécialistes du sport et du bien-être est accessible à tous, afin de prendre soin de sa condition physique et mentale.
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- Sep 6, 2026
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- Jul 12, 2026
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Se prendre en main pour sa santé physique, par où commencer ? (opens the original)
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Tu as déjà voulu te (re)mettre au sport, mais tu ne savais pas par où commencer ? Cet épisode est fait pour toi. Alex Burnier, coach sportif, revient dans Le Boost Club pour s'adresser directement à celles et ceux qui se sentent perdus ou découragés à l'idée de se lancer. Pas de jargon, pas de jugement juste des conseils concrets pour poser le premier pas. On y parle : des blocages les plus fréquents (physiques, mentaux, ou d'organisation) du premier pas à faire quand on n'a jamais fait de sport
10 idées reçues sur le sport : MYTHE OU RÉALITÉ ? (opens the original)
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No pain no gain, cardio à jeun, plus on transpire, plus on brûle de calories... Ces phrases, tu les as sûrement déjà entendues. Mais sont-elles vraies ? Dans cet épisode, je reçois Alex Burnier, coach sportif. Bachelor en sciences du sport et de l'éducation physique à l'UNIL, complété par plusieurs formations continues lorsqu'il travaillait à Londres. Alex a aussi plus de 6 ans d'expérience dans des clubs de fitness haut de gamme. Son passé sportif dans le ski alpin et le kickboxing lui a donné
Le LAGREE en pratique : conseils et secrets de la méthode (opens the original)
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Deuxième épisode avec Mathilde Malignon sur le Lagree, et cette fois, on va beaucoup plus loin ! 💪🏼🔥 Parce qu'on parle de la pratique : - Ce qu'on ressent vraiment pendant une séance - Le "Lagree shake" - Les exercices les plus redoutés - Pourquoi certaines personnes en deviennent presque accros 👀 On parle aussi résultats : - En combien de temps on les voit - Les erreurs les plus courantes des débutants - Comment progresser sans se blesser - Si le Lagree peut se combiner avec d'autres sports Et
Le LAGREE, c'est quoi exactement ? avec Mathilde Malignon - Kysko (opens the original)
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Le LAGREE , tu en as sûrement déjà entendu parler parce que forcément une personne de ton entourage s'y est mise, mais qu'est-ce que c'est ? Dans cet épisode, je reçois Mathilde Malignon, prof de Lagree (entre autres) et responsable chez Kysko. On lui pose toutes les questions pour tout comprendre sur cette méthode qui fait de plus en plus parler d'elle : d'où ça vient, comment ça fonctionne, et pourquoi autant de monde en devient accro. On reste volontairement sur les bases dans cet épisode, l'
Tes croyances limitantes sabotent ta progression (opens the original)
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(... et oui encore) un épisode solo où je te raconte comment une session de surf m'a fait réaliser à quel point mes propres croyances freinaient vraiment ma progression ! Je partage avec toi cette prise de conscience, les blocages que j'ai identifiés et la manière dont ils influencent ma perception. Un épisode très personnel, vulnérable et sans filtre, dans lequel j'espère que tu te reconnaîtras peut-être. Si toi aussi tu as déjà eu l'impression d'être ton propre obstacle, cet épisode est pour t
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