HeyJaredLässig Statt Stressig
„Lässig statt Stressig“ – Dein Podcast für weniger Stress & mehr Gelassenheit!Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder gedanklich im Dauermodus?
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- Sep 23, 2026
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- Jul 22, 2026
Latest episodes
Veränderung ohne Disziplin [EP036] (opens the original)
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Episode 036: Ich zeige dir, warum du gegen dein Unterbewusstsein nicht gewinnen kannst und wie du es stattdessen elegant überlistest. In dieser Episode erkläre ich, warum Disziplin und Willenskraft bei Veränderung der falsche Ansatz sind. Wir schauen uns an, wie du mit Identität, Umgebung, Triggern und lächerlich kleinen Schritten neue Gewohnheiten aufbaust. Außerdem erfährst du, wie du dir aus deiner Veränderung ein Spiel baust, bei dem du gar nicht mehr verlieren kannst.
Deine Veränderung scheitert [EP035] (opens the original)
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Episode 035: Ich zeige dir, warum deine Veränderung nicht an fehlender Disziplin scheitert, sondern an vier Mechanismen, die dein Gehirn zu deinem Schutz eingebaut hat. In dieser Episode erkläre ich, warum ein guter Vorsatz ein Vertrag ist, den dein Verstand unterschreibt und dein Automatismus ausbaden muss. Wir schauen uns an, warum dein Gehirn wie ein Autopilot arbeitet und sich dabei nicht daran orientiert, was gut für dich ist, sondern nur daran, was bekannt ist. Außerdem erfährst du, warum
Persönlichkeitsentwicklung im Gehirn [EP034] (opens the original)
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Episode 034: Ich zeige dir, wo Persönlichkeitsentwicklung in deinem Gehirn tatsächlich stattfindet und warum du sie zwar spürst, aber nicht erklären kannst. Anhand des Spiegel Bestsellers „Das erschöpfte Gehirn" von Dr. Michael Nehls erkläre ich, warum dein Hippocampus wie eine Speicherkarte funktioniert und dein Neokortex wie eine riesige Festplatte. Wir schauen uns an, wie dein Gehirn im Tiefschlaf und im REM Schlaf das Tagesgeschehen hochlädt und dabei ganz nebenbei deine Identität aktualisie
Noch mehr Stress nach dem Burnout? [EP033] (opens the original)
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Episode 033: Ich zeige dir, warum du nach einem Burnout nicht einfach wieder in deine alte Leistungsfähigkeit zurückfindest und warum das kein Rückschritt, sondern ein Schutzmechanismus deines Körpers ist. In dieser Episode erkläre ich, warum deine Amygdala nach einem Burnout empfindlicher reagiert und dein präfrontaler Cortex als innere Bremse schwächer wird. Wir schauen uns an, wie deine HPA Achse und dein Cortisol Haushalt aus dem Takt geraten und warum weniger Energie kein Motivationsproblem
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