HeyJaredLaeufersLieblingsPodcast
Dieser Podcast von und mit Vera aka LaeufersLieblingsPhysio (und gelegentlichen Besucher:innen) ist mit Liebe und Herzblut gemacht für Läufer:innen, die ihren Lieblingssport möglichst lange (und möglichst schmerz-arm) genießen möchten!
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- Sep 20, 2026
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- Sep 6, 2026
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#27 - Deine erfolgreiche Reha braucht diese Struktur! (opens the original)
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➡️ In dieser Folge erkläre ich dir, wie der Plan für die Reha nach deiner Laufverletzung im Idealfall aussehen sollte, damit du endlich aufhören kannst, planlos herumzuprobieren und stattdessen die 3 Phasen kennst, die jede erfolgreiche Reha durchläuft! Außerdem: Mein Take dazu, warum eine Diagnose nur die halbe Wahrheit ist, wie du mit Rückschlägen im Heilungsverlauf umgehst und woran du Fortschritte erkennst, selbst dann, wenn die Schmerzen sich (noch) nicht verbessert haben! 🎧 Für Läuferinnen
#26 - Bau dir deinen Krafttrainingsplan in 5 Schritten! (opens the original)
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In dieser Folge erfährst du... 🏃♀️ Warum Krafttraining für JEDE Läuferin sinnvoll ist – egal ob Anfängerin oder Ultra-Erfahren! 💪 Welche positiven Effekte Krafttraining auf dein Laufen hat! ❓ 3 Fragen, die du dir vor jedem Trainingsplan-Bau stellen musst! 📅 Wie du Kraft und Laufen sinnvoll in deine Woche integrierst! 🔢 Wie viele Sets, Reps und wie anstrengend es wirklich sein sollte, um Ergebnisse zu kriegen! 🏋️ Welche Basics in keinem Läuferinnen-Trainingsplan fehlen sollten! ✨ Und warum es DE
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