HeyJaredLa pause Fitness
La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.
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- Sep 8, 2026
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- Jul 7, 2026
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Pourquoi Votre Foie Préfère le Céto (Même à Poids Égal), Bains Froids et Isométrie (opens the original)
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Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness, nous allons parler de ce régime qui bat le méditerranéen pour nettoyer votre foie, du bain froid qui sabote secrètement vos muscles, de l’effet réel de la caféine, et pourquoi « pousser » ou « retenir » en isométrie change tout. NOUVEAU : La routine silhouette des femmes pressées avec une […] The post Pourquoi Votre Foie Préfère le Céto (Même à Poids Égal), Bains Froids et Isométrie appeared first on Fitnessmith .
Le dîner n’était PAS le coupable (sucre/sommeil, excentrique, lactose, ergothionéine) (opens the original)
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☕️ Tu veux m’offrir un café ? C’est ici : urlr.me/VQ5Usc Aucun effet sur mes performances, mais ça m’aide beaucoup à supporter le montage. 🔑 Tu veux rejoindre les VIP ? L’accès au salon privé est par là : fitnessmith.fr/formule-membre Et au passage, l’un n’empêche pas l’autre. Si tu veux t’installer dans l’espace VIP en […] The post Le dîner n’était PAS le coupable (sucre/sommeil, excentrique, lactose, ergothionéine) appeared first on Fitnessmith .
La VO₂max après 40 ans : l’ERREUR du chiffre isolé (cerise, courbatures, test de chaise) (opens the original)
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Dans cet épisode de La Pause Fitness : VO₂max après 40 ans, progression cardiorespiratoire, santé cardiovasculaire, courbatures, cerise acidulée, polyphénols, récupération musculaire, lactate et test de chaise en une minute. NOUVEAU : Le PIÈGE des capteurs de glucose chez le sportif (repas, stress, entraînement) Au programme : Après 40 ans, la trajectoire de la VO₂max compterait […] The post La VO₂max après 40 ans : l’ERREUR du chiffre isolé (cerise, courbatures, test de chaise) appeared first o
Ce que vous n’aviez JAMAIS compris sur votre poids (cerveau, nuit, sérotonine) (opens the original)
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Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness on examine la mémoire biologique du poids, distinguer les défenses du cerveau des traces laissées dans le tissu adipeux, puis analyser deux pistes récentes : traiter l’insomnie pour réduire les repas nocturnes et suivre sérotonine et glucose avec un capteur sans batterie. NOUVEAU : 15 questions taboues sur […] The post Ce que vous n’aviez JAMAIS compris sur votre poids (cerveau, nuit, sérotonine) appeared first on Fitnessmith .
LE MYTHE DU SPORT MATINAL (fréquence, protéines, gingembre) (opens the original)
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Le muscle possède sa propre horloge, mais sait-elle vraiment quand vous devriez vous entraîner ? Dans cet épisode de la pause fitness, on examine une revue sur l’heure des séances, un essai comparant 75 minutes de marche fractionnée en un ou trois jours, le conflit entre protéines, muscle et longévité, puis l’effet de 2 g […] The post LE MYTHE DU SPORT MATINAL (fréquence, protéines, gingembre) appeared first on Fitnessmith .
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