HeyJaredLa Nutrizione Intuitiva
Ciao, mi chiamo Veronica Pacella e sono una nutrizionista e life coach. “La Nutrizione Intuitiva” è il podcast dove esploriamo cosa vuol dire nutrirsi con consapevolezza ascoltando il proprio corpo, le proprie sensazioni e il proprio intuito.
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- Sep 26, 2026
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- Sep 3, 2026
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26. È fame, voglia o altro...? (opens the original)
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In questa puntata partiamo da una domanda molto comune: “È fame, voglia o altro?” Quando iniziamo ad ascoltare il corpo, può essere facile trasformare l'ascolto in un nuovo test: cercare di etichettare ogni sensazione come fame, voglia o fame emotiva. In realtà il rapporto con il cibo è molto più sfumato. Fame, desiderio, emozioni, abitudini, ambiente, esperienze, ricordi e fisiologia possono interagire e contribuire a ciò che sentiamo in un determinato momento. Parliamo anche di appetenze , int
25. Come faccio a capire cosa mangiare per stare bene? (opens the original)
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Quando iniziamo ad ascoltare il corpo, può arrivare una nuova domanda: come faccio a capire che cosa sto sentendo? Fame, desiderio, emozioni, abitudini, contesto e sensazioni corporee possono intrecciarsi. E forse non abbiamo sempre bisogno di trovare subito la categoria giusta. 🌿 Per approfondire: Ho approfondito il tema dell'ascolto e della comprensione del corpo anche in questi articoli: Dieta intuitiva: cosa significa e cosa c'entra con l'ascolto del corpo? “Ascoltare il corpo: perchè sentir
24. Come posso ascoltare il mio corpo? (opens the original)
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Fame, sazietà, sete, energia, stanchezza, digestione, sensazioni corporee: il nostro corpo ci da sempre delle informazioni. Imparare ad ascoltarle significa creare uno spazio per accorgerci di ciò che accade dentro di noi e iniziare a scoprire il nostro modo personale di vivere il nutrimento. 🌿 Per approfondire: “Ascoltare il corpo: perchè sentire un segnale è diverso dal comprenderlo” “I tre gradi di comprensione del linguaggio del corpo” Guida alla Nutrizione Intuitiva® 💬 Raccontami la tua es
23. Non riesco più a controllare il mio corpo (opens the original)
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In questa primo episodio della nuova stagione parliamo della convinzione di poter controllare il proprio corpo e iniziamo così a guardare il corpo da una prospettiva diversa: un sistema dinamico, in continuo cambiamento, che possiamo imparare ad ascoltare e comprendere. La Nutrizione Intuitiva® nasce proprio da qui: dalla possibilità di coltivare nel tempo una relazione più consapevole con il proprio corpo e con se stesse/i, imparando a riconoscere i suoi segnali e il proprio modo unico di viver
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