HeyJaredLa Newsletter de Julie Ferrez : Mange, bouge, rayonne☀️
Envie d'une bulle d'oxygène dans votre quotidien? Je partage dans mes newsletters, mes secrets, outils pour votre esprit et votre forme physique qui font de mon métier ma passion depuis plus de 20 ans!
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- Sep 28, 2026
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- Jul 8, 2026
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#32 Périménopause : quand le corps nous demande de changer de rythme (opens the original)
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Hello à toutes et à tous,Bon… ce podcast devait arriver un peu plus tôt. 😅Quelques heures de retard à cause d’un petit problème technique ! Rien de dramatique, mais suffisamment pour me rappeler qu’on peut préparer, anticiper, organiser… et que parfois, la technique décide quand même de nous faire travailler notre patience !Mais il est enfin là. Et finalement, c’est assez raccord avec le thème du jour : apprendre à s’adapter lorsque les choses ne se passent pas exactement comme prévu.
#47 Ces douleurs qui apparaissent sans prévenir… (opens the original)
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Cette newsletter indépendante et sans pub, a pour mission de vous partager mon expertise de 20 ans en matière de fitness, Yoga et santé mentale ainsi que de rendre le bien-être accessible à tous . Le début de cette édition est gratuite , mais l’article complet est réservé aux abonnés premium.👉 Débloquez tout le contenu (et toutes mes vidéos d’entraînement, ebooks…) en testant l’abonnement gratuit 7 jours.<
#31 Changer sans tout recommencer (opens the original)
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Hello à tous, J’espère que votre rentrée se passe bien, et que l’ambiance de septembre est profitable… Et si, au lieu de chercher encore quelque chose à changer, vous commenciez par regarder ce que vous nourrissez déjà ?Une pensée.Une inquiétude.L’urgence.La comparaison.Mais aussi peut-être le mouvement, la curiosité, une relation qui vous fait du bien, quelques minutes de calme…Dans ce nouvel épisode de La Petite Voix du Bien-Être, j’avais envie de prolonge
#46 Ce que l’on cultive finit par nous transformer. (opens the original)
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Cette newsletter indépendante et sans pub, a pour mission de vous partager mon expertise de 20 ans en matière de fitness, Yoga et santé mentale ainsi que de rendre le bien-être accessible à tous . Le début de cette édition est gratuite , mais l’article complet est réservé aux abonnés premium.👉 Débloquez tout le contenu (et toutes mes vidéos d’entraînement, ebooks…) en testant l’abonnement gratuit 7 jours.« Ê
#30 Lettre ouverte à celles et ceux qui savent qu’il est temps (opens the original)
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Hello à toutes et à tous,Nous voici à la veille de la rentrée.Demain, les réveils vont sonner un peu plus tôt, les agendas vont se remplir et chacun retrouvera progressivement son rythme. De mon côté aussi, cette rentrée aura une saveur particulière. Le Studio JF reprend ses cours en live, de nouveaux projets se préparent… mais, pour la première fois depuis seize ans, je ne retrouverai pas le chemin de Télématin.C’est étrange, une rentrée, lorsque l’on sait exactement ce que l&#
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