HeyJaredL(i)eben mit Trauma
Was dich in Beziehungen, Selbstwert und deinem Alltag blockiert, wurzelt tiefer als du denkst — in unserem Gehirn und Nervensystem.
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- Sep 21, 2026
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- Jul 4, 2026
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People Pleasing in der Beziehung: Warum wir uns anpassen, bis die Kraft fehlt (opens the original)
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📖 Mehr über die Wunde 2 Anpassung - in meinem Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨ Jetzt vorbestellen Steckst du in People Pleasing, chronischer Anpassung oder wiederkehrendem Beziehungsstress fest? In dieser Folge schauen wir liebevoll auf das, was hinter Harmoniesucht und der Fawn-Response steckt. Und vor allem, warum eine Beziehungskrise oder Trennung mit diesem Beziehungsmuster eine große Chance für dich und eure Partnerschaft s
Wenn der Schmerz einer Trennung nicht vergehen will (opens the original)
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📖 Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨ Jetzt vorbestellen Manche Trennungen sind vorbei, aber innerlich fühlt es sich noch lange nicht so an. Der Alltag funktioniert wieder. Und trotzdem taucht diese Person immer wieder im Kopf auf. Manchmal ist es gar nicht die konkrete Beziehung, die so schwer loszulassen ist. Sondern eine ältere und viel tiefere Wunde aus unserer Kindheit. ❤️🩹 In Heilung durch Beziehung lernst du, alt
Der abwesende Vater: 3 Kernängste, die er hinterlässt (opens the original)
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Ein abwesender Vater hinterlässt meistens seelische Wunden, doch es geht dabei weit über physisch abwesende Väter hinaus. Häufig sind es emotional unerreichbare Väter, die das Beziehungsverhalten ihrer Kinder bis ins Erwachsenenalter prägen. In dieser Folge beleuchte ich, warum wir als Erwachsene häufig in dysfunktionale Muster verfallen und welche drei Kernängste dabei in uns wirken. Ich erkläre, wie die aktuelle Forschung diese „Vaterwunde“ einordnet und warum diese Dynamik sowohl Frauen als a
Süchtig nach Liebe, die schmerzt: Trauma-Bonding verstehen (opens the original)
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Trauma-Bonding wird immer wieder missverstanden. Viele denken, es bedeutet, dass zwei Menschen durch Trauma besonders eng zusammenwachsen. Aber das ist nicht, was gemeint ist. Trauma-Bonding beschreibt eine emotional abhängige Bindung an einen Menschen, der einem immer wieder wehtut und/oder missbräuchlich behandelt. Was einen so intensiv an die Person bindet, ist ein Wechsel. Auf schlechte Phasen folgen gute. Auf Kälte folgt Zuwendung. Auf Schmerz folgt Versöhnung. Dieser Mechanismus hat einen
Wenn du dich selbst ablehnst, bevor es jemand anderes tut (opens the original)
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Du gehst in eine neue Begegnung oder eine Beziehung und schon in deinem Kopf fängst du an, dich selbst klein zu machen, Fehler zu suchen oder dich abzuwerten? Wir nennen das oft "mangelndes Selbstwertgefühl", aber es ist meistens etwas viel Tieferes. Wir haben in unserer Kindheit gelernt, dass wir uns sicher fühlen, wenn wir den Schmerz der Ablehnung selbst kontrollieren. Indem wir uns zuerst ablehnen, nehmen wir der Außenwelt die Macht, uns zu verletzen. Das Problem ist: Wir verschließen damit
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