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HeyJared

KOPFSACHE

Hier lernst du erfolgreich mit Stress umzugehen. Denn vor einigen Jahren war ich selbst im Burnout und weiß, wie man da gar nicht erst reinrutscht - nicht nur als Betroffene, sondern auch als zertifizierte Stress-Managerin.

Podcast · By Patricia Zinnecker · German · Official site

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Sep 28, 2026
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Sep 20, 2026

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  1. Episode · Sep 28, 2026

    182 - "Der Tag war ein Himalaya-Gebirge" - Dekan Rainer Köpf über Burnout, Engagement und Erholung (opens the original)

    Episode notes

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    Hohe Leistung ist nicht das Problem. Dauerhafte Überlastung schon! Gerade engagierte Personen merken oft spät, dass ihre Belastung zu hoch geworden ist. Sie funktionieren weiter, sagen noch einmal Ja und verschieben Erholung auf später. Genau dieses „später" wird jedoch schnell zur Gewohnheit. Rainer Köpf berichtet, wie es ist, wenn man in der Öffentlichkeit steht. Nicht umsonst hieße sein Beruf „ständiger Pfarrer". Ständig wird man angesprochen: auf der Straße, beim Einkaufen, auf Jahresfeiern.

  2. Episode · Sep 20, 2026

    181 - 5 Tipps für eine Karriere ohne Burnout (opens the original)

    Episode notes

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    Du schuftest hart, doch dein Kollege wird befördert? Du arbeitest extra Überstunden, um es deinem Chef zu beweisen, doch das bringt dich nur näher ans Burnout? Dann habe ich heute 5 Tipps für dich, wie dir Karriere ohne Burnout gelingt. Viel Freude beim Zuhören! ► Bist du bereit, in 6 Minuten spürbar runterzukommen? Tu das: https://www.kopfsache.help/6-min-meditation/ ► Hier bekommst du alle Infos gesammelt für weniger Stress (auch mein Buch): www.kopfsache.help ► Hier findest du mein Workshop-A

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