HeyJaredKomplE teorisi
KomplE teorisi; bilimi, mizahı ve insan olmanın tüm saçmalıklarını harmanlayan bir farkındalık serisi! Hayatınız otomatik pilotta mı ilerliyor? Neden hep aynı yanlış kararları verdiğinizi ya da aynı toksik düşünce döngülerine saplandığınızı mı merak ediyorsunuz?
- Indexed episodes, last 90 days
- 9
- Latest publication
- Sep 8, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 7, 2026
Latest episodes
#37 Dinlenme Sanatı: Neden Sadece Uyumak Yetmez? (opens the original)
Read excerpt
Sekiz saat uyuyorsun, hatta bazen on iki saat. Ama gözünü açtığında hala ‘ben niye bu kadar yorgunum’ diyorsun. Tanıdık geliyor mu? Bu bölümde dinlenmenin sandığımızdan çok daha karmaşık bir şey olduğunu anlatıyorum. Uyku önemli, ama tek başına yeterli değil. Çünkü yorgunluk sadece bedenden gelmiyor. Bazen zihnimiz yoruluyor, bazen duygularımız, bazen de gün boyu insanlarla temas halinde olmaktan sosyal olarak tükeniyoruz. Bu bölümde neler var? — Uyumak ile dinlenmek neden aynı şey değil. — Bede
#36 Enerji mi Zaman mı? Hangisi Kısıtlı? (opens the original)
Read excerpt
Hepimizde aynı laf: Zamanım yok! Peki gerçekten zamanımız mı yok, yoksa enerjimizi yanlış yerlere mi harcıyoruz? Belki de bize gereken günün 26 saat olması değil, biraz daha kullanılabilir enerjidir. Olamaz mı? Bu bölümde zaman ve enerji arasındaki farkı kurcalıyorum. Gelin birlikte kurcalayalım. KomplE teorisi Podcast Bölüöm 36/52: Enerji mi Zaman mı? Hangisi Kısıtlı? Kaynaklar: Jim Loehr & Tony Schwartz, Yüksek Performans Teknikleri (Sahaflarda bulunabilir) Brad Stulberg & Steve Magness, Zirve
#35 Sirkadiyen Ritim: Güneşe Göre Yaşamak (opens the original)
Read excerpt
Sen tembel değilsin. Sadece yanlış saatte yaşıyor olabilirsin. Vücudunda güneşe göre çalışan, milyonlarca yıllık bir saat var. Ve o saat, disiplininden çok daha fazlasını belirliyor. Peki o iç saat çalışıyor? Neden bazılarımızın sabah insanı bazılarımızın gece kuşu? Ve pazartesileri neden bu kadar zorlanıyoruz? Daha iyi yaşamak, bazen iradeyi zorlamak değil, zaten var olan bir sistemle uyumlu hareket etmekle ilgili. #35 Sirkadiyen Ritim: Güneşe Göre Yaşamak Kaynaklar: Russell Foster, Vücut Saati
#34 Uyku Mimarisi: Gece Temizliği (opens the original)
Read excerpt
Uyumak, günün duraklatılması mı? Bomboş bir mola mı?Uyurken gerçekten hiçbir şey yapmıyor muyuz? Olur mu öyle şey? :) Sen hiçbir şey yapmıyorum sanırken, ertesi gün nasıl bir insan olacağın büyük ölçüde orada şekilleniyor. Matthew Walker, "Niçin Uyuruz? Yeni Uyku ve Rüya Bilimi" Maiken Nedergaard, "Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain" (Science, 2013) Matthew Walker & Els van der Helm, "Overnight Therapy? The Role of Sleep in Emotional Brain Processing" (Psychological Bulletin,
#33 Biyolojik Donanım: Sanma Ki Busun, Belki De Yorgunsun (opens the original)
Read excerpt
Belki karakterin değil, pilin bitmiştir. 33. bölüm Biyolojik Donanım'da zihnin bedenden bağımsız çalışmadığını, ‘ben böyleyim’ dediğimiz şeylerin çoğu zaman geçici bir durumun etiketi olduğunu anlattım. Düşünce ve His eksenlerini kapatıp Eylem'e geçiyoruz. Sanma Ki Busun, Belki De Yorgunsun…
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.