HeyJaredKm41 - O podcast do corredor amador
O ponto de encontro de corredoras e corredores! Tudo sobre treinamento, saúde, equipamento e tudo que cerca o universo da corrida! Nos encontramos no Km41!
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- Sep 28, 2026
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- Jul 6, 2026
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Km41 - #122 Guia de consumo da corrida? Do essencial ao supérfluo (opens the original)
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Basta dar um Google ou pedir a ajuda de uma IA: o que preciso para começar a correr? A lista de itens é enorme. Quem está iniciando na corrida se assusta e se pergunta: “a corrida realmente é barata?”. O universo da corrida só cresce e isso é ótimo. Nos últimos 20 anos, muita coisa melhorou. Mas a lista de itens parece que fica cada dia maior. São tantas coisas que nos perdemos: Tênis de última geração? Relógio GPS? Suplementos? Colete de hidratação? Tênis com placa de carbono? Afinal, quanto é
Km41 - #121 O Pacaembu, as Ciclovias e a Cidade Que Não Foi Feita Pra Você Se Mover (opens the original)
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Mais carros. Menos corredores e ciclistas. Não, não é uma campanha para mais veículos nas ruas. É a realidade da cidade de São Paulo. Um município que não é amigo do corredor e do ciclista. São 12 milhões de pessoas e 7 milhões de veículos que amarrotam as ruas e deixam o trânsito caótico e perigoso para quem decide cuidar de sua vida ao ar livre correndo ou pedalando. “Mas e os parques?”. Ou são de difícil acesso ou, em alguns casos, o que era para ser uma solução se transforma em uma grande do
Km41 - #120 - O Que Torna um Maratonista Amador Realmente Rápido? (Segundo o Maior Estudo Já Feito) (opens the original)
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O MAIOR ESTUDO sobre corredores maratonistas do mundo detalhado no Km41! O que difere o corredor que corre uma maratona em 2 horas e 15 minutos e aquele que não consegue baixar o tempo? A resposta está nesta pesquisa que, com certeza, é o maior e mais completo estudo já feito sobre maratonistas amadores que envolveu mais de 115 mil maratonistas em mais de 150 mil maratonas, publicado na Sports Medicine. E durante pouco mais de 1h de episódio, André Moraes e Murilo Groschitz uniram seus conhecime
Km 41 #119 - Dos primórdios da corrida de rua no Brasil ao Circuito Brasil Gigante! (opens the original)
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O primeiro podcast brasileiro dedicado a corrida, o Circuito Brasil Gigante (as “majors brasileiras”) e dono de um dos maiores podcasts de corrida da atualidade, o Corrida no Ar, são obras do mesmo cara: Sergio Rocha. O “currículo” de Sergio Rocha vai além dos quilômetros corridos e das provas disputadas, ele criou um legado e abriu caminho para muitos outros programas dedicados exclusivamente a corridas no Brasil, assim como o próprio Km41. Enquanto tudo isso ainda era mato, ele, na coragem, in
Km41 - #118 - Prescrição de treino! O passo a passo fundamental! (opens the original)
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O mais novo episódio do Km41 já está disponível. E hoje vamos falar sobre algo que está no dia a dia de todo corredor, mas nem todos entendem exatamente desse assunto: prescrição de treino. Nós, do Km41, compreendemos que entender um pouco do raciocínio que está por trás daquela planilha de treinos vai muito além da “curiosidade”, na verdade, é uma forma de fazer você se tornar um corredor melhor. Entender a prescrição vai fazer você compreender as lógicas por trás da planilha, os pontos que dev
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