HeyJaredKlimakterium ist kein Gewächshaus - der Podcast für Frauen 40+, die ihre Wechseljahre rocken wollen!
Klimakterium ist kein Gewächshaus! - dein Podcast für natürliche Hormonregulation für Frauen ab 40Ich bin Julia Doan, dein Hormoncoach und ich zeige dir, wie du mit gezielten Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung deine Hormone in Balance bringst und Beschwerden wie…
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- Aug 31, 2026
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- Aug 31, 2026
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Schlechter Schlafen ab 40 — was wirklich dahintersteckt und was du heute Nacht ändern kannst (opens the original)
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Es ist 3 Uhr nachts. Du liegst wach — obwohl du todmüde bist. Vielleicht schwitzt du, vielleicht rast dein Herz, vielleicht scrollst du durch dein Handy, weil du weißt: Einschlafen klappt jetzt sowieso nicht mehr. Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich. 93,5 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden unter Schlafstörungen — aber die meisten wissen nicht warum. In dieser Folge erkläre ich dir die 4 hormonellen Ursachen hinter schlechtem Schlafen und zeige dir konkrete Maßnahmen, die du
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