HeyJaredKlettern - einfach festhalten /Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.
Der Podcast fürs Klettern und Bouldern.Im Dschungel des Halbwissens und Unwissens ergreife ich die Chance zur Aufklärung und spreche über Training, Equipment, Techniken und vieles mehr, welches im Sumpf der Kletter- und Boulderexpertise versunken ist.
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- Sep 8, 2026
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- Jul 14, 2026
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Unfallstatistik 2025: Was können wir daraus lernen? | Folge 165 (opens the original)
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Unfallstatistik 2025: Die häufigsten Fehler beim Klettern & Bouldern Wie passieren Unfälle beim Klettern und Bouldern – und was können wir daraus lernen? In dieser Folge nehmen wir die Unfallstatistik 2025 von DAV und KLEVER unter die Lupe. 341 Unfälle wurden gemeldet, 252 davon ausgewertet. Beim Bouldern sind vor allem Stürze auf die Matte relevant. Wir sprechen über typische Verletzungsmuster bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen und darüber, was beim Routenschrauben und Bouldern mit Kinde
Kaffeeklatsch: Die Kunst des Projektierens (opens the original)
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Klettern - einfach festhalten Webseite Online Seminare E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.de Was ich anbiete: Leistungsdiagnostik Individuelle Trainingspläne Technikanalysen Trainingsmodelle Athlet*innen Betreuung Um meinen Podcast zu unterstützen: Steady PayPal: marvin.weinhold@gmail.com Um meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit e
Sensorhanddynamik beim Klettern – richtig dynamisch sichern | Folge 163 (opens the original)
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In dieser Podcastfolge geht es um die Sensorhanddynamik beim Klettern – eine spezielle Sicherungstechnik für Fortgeschrittene und Profis. Sie kann insbesondere dann relevant sein, wenn die sichernde Person deutlich schwerer ist als die kletternde Person oder im Seilsystem viel Reibung entsteht. Gerade beim Sichern von Kindern, Jugendlichen oder deutlich leichteren Kletterpartnern kann die richtige Dynamik entscheidend sein, um Stürze kontrolliert und möglichst weich abzufangen. Du erfährst, wofü
Gesünder, stärker, leistungsfähiger: Vollwerternährung mit Dr. Melina Waranski | Folge 162 (opens the original)
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Kann Ernährung deine Leistung beim Klettern verbessern und deine Regeneration unterstützen? Genau darüber spreche ich in dieser Folge von "einfach festhalten" mit Dr. Melina Waranski, Gesundheitswissenschaftlerin und ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin (GGB). Gemeinsam tauchen wir in die Welt der vitalstoffreichen Vollwerternährung ein und sprechen darüber, welchen Einfluss Ernährung auf Gesundheit, Energie und sportliche Performance haben kann. Es geht unter anderem um Darmgesundheit, Vollko
Frauen & Training (3/3): Zyklusbasiertes Training | Folge 161 (opens the original)
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In dieser Podcastfolge erfährst du, wie sich der weibliche Zyklus auf Training, Leistungsfähigkeit und Regeneration auswirkt – wissenschaftlich fundiert und ohne Mythen. Wir sprechen über die wichtigsten Sexualhormone Östrogen und Progesteron, erklären die Menstruations-, Follikel-, Eisprung- und Lutealphase und zeigen, wie du Intensität und Trainingsumfang sinnvoll anpassen kannst, ohne bestimmte Trainingseinheiten auszulassen. Außerdem erfährst du, warum Schmerzen während der Periode nicht als
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