🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

1. Episode · Sep 17, 2026

   Allo Naturo #13 : Pourquoi tu maigris partout sauf du ventre ? (opens the original)

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   "Julie, je maigris partout, les cuisses, les bras, le visage même, mais mon ventre, lui, il ne bouge pas." C'est LA question qui revient le plus dans mes messages. Alors aujourd'hui, en mode ALLO NATURO, je t'explique enfin pourquoi. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi les cellules graisseuses de ton ventre réagissent différemment de celles du reste de ton corps La différence entre un ventre qui stocke de la graisse et un ventre gonflé par l'inflammation Le rôle caché de la résis

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2. Episode · Sep 10, 2026

   Ce que ton stress fait vraiment à ton ventre (opens the original)

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   Ce dimanche soir, tu as senti cette boule au ventre arriver sans prévenir. Tu n'as rien mangé de spécial. Tu sais juste que demain, c'est lundi. Et le lundi matin, ton transit fait n'importe quoi. Soit rien ne se passe, soit c'est l'urgence absolue trente secondes avant de partir. Dans cet épisode, on parle de ce qui se passe exactement dans ton ventre quand tu es sous pression . Et non, ce n'est pas "juste dans ta tête", enfin si, mais pas comme on te le dit d'habitude. Ton intestin a son propr

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3. Episode · Sep 3, 2026

   Ballonnements avant les règles : pourquoi ton ventre gonfle selon ton cycle (opens the original)

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   Ton ventre gonfle avant tes règles, dégonfle pendant, puis regonfle à l'ovulation... et tu ne comprends jamais vraiment pourquoi ? Ce n'est pas dans ta tête. Et tu n'es pas plus sensible que les autres. Dans cet épisode , je t'explique ce qui se passe vraiment dans ton ventre à chaque phase de ton cycle, et pourquoi certaines semaines sont plus dures que d'autres pour ta digestion. Ce que tu vas découvrir : — Pourquoi ton intestin a des récepteurs à œstrogènes et à progestérone, et ce que ça cha

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4. Episode · Aug 27, 2026

   Pourquoi ton ventre est gonflé en septembre ? (opens the original)

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   Tu rentres de vacances avec un ventre gonflé alors que tu as plutôt bien mangé cet été ? Des salades, des crudités, des fruits. Et pourtant, ce ventre gonflé ne part pas. Ce n'est pas ta faute. Et ce n'est pas inexpliqué. Dans cet épisode, je t'explique les 3 mécanismes précis qui provoquent un ventre gonflé douloureux à chaque rentrée, même quand on fait attention à son alimentation. Ce que tu vas découvrir : — Pourquoi les crudités en excès créent un ventre gonflé par fermentation intestinale

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5. Episode · Aug 20, 2026

   Cette rentrée, ton ventre passe en premier. (opens the original)

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   Voilà. On y est. Huit jeudis. Huit croyances démontées. Et maintenant c'est la rentrée. Dans ce dernier épisode de la série "T'as la forme ?", je ne fais pas un résumé. Je te partage mon manifeste. Ce que c'est vraiment, selon moi, être en forme. Et une invitation à faire quelque chose de différent cette année. Parce que les femmes qui changent vraiment ne sont pas celles qui avaient plus de temps. Pas celles qui avaient moins de stress. Ce sont celles qui ont décidé qu'elles comptaient assez po

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