HeyJaredKilómetros de entrenamiento
Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más.
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- Sep 15, 2026
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- Jul 7, 2026
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204: ¿Cómo Saber si estás Mejorando? - 4 Claves (opens the original)
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¿Cómo sabes si estás mejorando cuando no tienes una carrera cerca que te lo confirme? --- Entrena con nosotros, descarga las guías y más información: http://javiercalvo.run/informacion/ --- En este episodio repasamos las señales que sí indican progreso real: cuánto tardas en recuperar, qué te dicen tus pulsaciones y qué marcadores de fuerza merece la pena mirar. Todo con estudios encima de la mesa y una forma concreta de aplicarlo en tu diario de entrenamiento. En este episodio hablamos d
203: Tu Entrenador Corre Menos que Tú (opens the original)
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Hoy debatimos sobre ti tu entrenador debe estar más en forma que tú para poder entrenarte de forma correcta --- PLAZAS DE SEPTIEMBRE ABIERTAS: http://javiercalvo.run/informacion/ --- Lo que realmente aporta un entrenador es: - Saber leer tu carga - Saber si esa molestia en el tibial es tolerable o es una señal de alarma - Saber cuándo frenarte aunque te sientas bien Eso no se mide en una marca personal ¿Tú que opinas?
202: El Running en Números y Organizar tu Entreno después del Verano (opens the original)
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¿Sabías que las 50 maratones más importantes del mundo generan 5.200 millones de euros? Esto y mucho más en el nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento --- Todos los recursos, guías e información sobre nuestro programa: http://javiercalvo.run/informacion/ --- En el episodio de hoy analizamos las cifras del auge del running. Año a año el running es una actividad que suma más adeptos. Todo ello se ve reflejado en en patrocinios, creación de nuevas marcas de ropa o material deportivo y un s
201: de Lesión a Marathon Majors con 60 años (opens the original)
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¿La edad es un problema para entrenar? --- Todos los recursos, guías e información sobre nuestro programa: http://javiercalvo.run/informacion/ ¡ABRIMOS LAS PLAZAS DE AGOSTO! --- No vamos a negar que se producen muchos cambios en nuestro rendimiento a medida que nos vamos haciendo mayores. En ese punto, muchas personas deciden tirar la toalla: "Total, para lo que me queda, ya no hago nada". Pero sabemos que ese no es el caso de muchas personas que amamos correr. Hoy te traemos un caso real. E
200: Series Cortas VS Series Largas para Mejorar tu Rendimiento Corriendo (opens the original)
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¿Alguna vez te has preguntado qué series son mejores para un corredor? ¿Hacer unas series de 30'' a tope? ¿Series de 1 kilómetro? Es normal, cada tipo de esfuerzo modula las adaptaciones y mejoras que consigues. En este nuevo episodio vas a aprender cómo a través de repeticiones de 30 segundos corriendo al máximo puedes mejorar tu rendimiento.
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