HeyJaredJulmia
Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň. 🌞Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.
- Indexed episodes, last 90 days
- 4
- Latest publication
- Sep 3, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 7, 2026
Latest episodes
Prečo ti sebarozvoj nefunguje | 4 presvedčenia, ktoré ťa blokujú (opens the original)
Read excerpt
Poznáš ten moment, keď si večer ľahneš do postele s unaveným telom, no hlava okamžite rozbehne zoznam všetkého, čo si nestihol/a? Alebo chvíľu pokoja pri káve vystriedajú výčitky a analyzovanie, ako si mal/a reagovať inak na porade či voči deťom? Mnoho ľudí číta sebarozvojové knihy, počúva podcasty a medituje, no skutočná, udržateľná zmena v bežnom živote neprichádza. Dôvodom bývajú nevedomé presvedčenia – napríklad snaha ovládať telo iba silou vôle či vnášanie tlaku na výkon aj do samotného hľa
Upokoj tvoju myseľ za 3 minúty | Meditácia s vizualizáciou (opens the original)
Read excerpt
Máš pocit, že tvoja myseľ beží na plné obrátky a nevieš sa zastaviť? Táto krátka, 3-minútová meditácia je presne pre chvíle, keď sa ti myšlienky krútia dookola a nevieš ich pustiť.Spoločne si predstavíme myšlienky ako oblaky prichádzajú, plynú cez oblohu a odchádzajú. Nemusíš ich zastavovať ani s nimi bojovať, stačí ich nechať plynúť. Som Júlia Michaleková, koučka pre zaneprázdnených profesionálov a rodičov, ktorí hľadajú pokoj v každodennom živote. Ak ťa táto meditácia oslovila, mám pre teba: 🎧
Prečo NECHCEŠ žiť bez stresu (a čo namiesto toho hľadať) | Podcast (opens the original)
Read excerpt
📩 Prihlás sa do newslettra: https://julmia.sk/#newsletter 🧠 Individuálny koučing: https://julmia.sk/koucing-online-bratislava/ https://julmia.sk/koucing-online-bratislava/ Dá sa žiť úplne bez stresu? A mali by sme o to vôbec chcieť? V tejto epizóde podcastu Julmia sa pozeráme na to, prečo stres nie je nepriateľ, aký je rozdiel medzi preťažujúcim stresom a vnútorným pokojom, a prečo vnútorný monológ rozhoduje o tom, ako sa cítime aj uprostred náročného obdobia.V epizóde sa dozvieš:✔️ Prečo je zdr
Keď "zdravý životný štýl" ničí | Šálka inšpritácie (opens the original)
Read excerpt
Máš niekedy pocit, že dosiahnutie vnútorného pokoja je len ďalší projekt a úloha na tvojom nekonečnom to-do liste? Že pokiaľ si daný deň nemeditoval/a, necvičil/a alebo neprečítal/a dostatok strán, tak si zlyhal/a? Vitaj v pasci dokonalého sebarozvoja. V tejto epizóde Šálky inšpirácie s tebou zdieľam svoj osobný príbeh o tom, ako ma tabuľky, disciplína a neustály tlak na výkon priviedli namiesto pokoja k chorobám a chronickým bolestiam. Pozrieme sa na to, ako zo sebarozvoja nerobiť bič na samých
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.