HeyJaredJ'ai appuyé sur reset
Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset”? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien: charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.
- Indexed episodes, last 90 days
- 13
- Latest publication
- Sep 8, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 13, 2026
Latest episodes
Auto-hypnose pour retrouver le calme après une journée chargée (opens the original)
Read excerpt
Avec la rentrée, le rythme reprend, et le cerveau tourne parfois encore longtemps après la fin de la journée. Cet épisode t'accompagne dans une séance d'auto-hypnose pensée pour entraîner ton cerveau à revenir au calme, même après les journées les plus productives en te reconnectant à un endroit qui, pour toi, respire la paix. Installe-toi confortablement, choisis en amont un lieu qui t'apaise, et laisse-toi guider. 💡 N'hésite pas à réécouter cet épisode dès que tu ressens ce besoin de retrouver
Affirmations positives pour apprécier sa rentrée (opens the original)
Read excerpt
Et si quelques phrases répétées chaque jour pouvaient vraiment changer ta façon de vivre la rentrée ? Les neurosciences le confirment : répéter des affirmations positives active les circuits cérébraux liés à l'estime de soi, et renforce, séance après séance, de nouveaux chemins de pensée. C'est le principe de la neuroplasticité : plus tu répètes, plus ça devient naturel. Dans cet épisode, je t'accompagne à travers une série d'affirmations pensées pour t'aider à accueillir cette rentrée avec calm
Auto-hypnose pour calmer le stress de la rentrée (opens the original)
Read excerpt
Et si le stress de la rentrée n'était pas ton ennemi, mais un signal à écouter ? Dans cet épisode, je te partage une séance d'auto-hypnose pensée pour apaiser le tumulte du retour de vacances, que tu doives gérer la charge mentale familiale, la boîte mail qui déborde, ou simplement ce vide qu'on ressent en reprenant le rythme. 💡 N'hésite pas à réécouter cet épisode plusieurs fois : la répétition renforce les effets de l'auto-hypnose. Envie d'aller plus loin ? Si le stress, l'anxiété ou la charge
Si tu n'aimes pas la rentrée, cet épisode est pour toi ! (opens the original)
Read excerpt
La rentrée ou la période la plus brutale du retour à la réalité après le kiff des vacances 😅. Voilà comment, moi, je vivais les choses chaque année et heureusement ça a bien changé ! Je te raconte tout. N'oublie pas de mettre les 5⭐, de t'abonner si tu aimes ce podcast. Viens me suivre sur Instagram : @lamia_raja je partage pleins choses et tu mettras un visage sur une voix 😜. Si tu souhaites un accaompagnement en hypnose, voici le lien pour prendre rendez-vous : https://calendly.com/lamia-raja/
Auto-hypnose pour être reconnaissant(e) de cet été (sans musique) (opens the original)
Read excerpt
Pour clore l'été en douceur 🌅 Une séance guidée d'hypnose pour faire le bilan de sa saison avec gratitude et bienveillance : voyage imaginaire sur la plage, souvenirs accueillis sans jugement, et affirmations pour se tourner vers la rentrée avec confiance. 📅 Envie d'une séance personnalisée ? Réserve ici : https://calendly.com/lamia-raja/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.