HeyJaredInside Your Brain
Inside Your Brain είναι το podcast που ξεκλειδώνει τα μυστικά του ανθρώπινου εγκεφάλου. Μαζί θα ανακαλύψουμε πώς οι λειτουργίες του συνδέονται με τη συμπεριφορά μας, θα γνωρίσουμε τις βασικές περιοχές που τον απαρτίζουν και θα δούμε πώς επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε,…
- Indexed episodes, last 90 days
- 4
- Latest publication
- Sep 30, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 3, 2026
Latest episodes
Η Σκοτεινή Πλευρά της Αυτοβελτίωσης (opens the original)
Read excerpt
Η αυτοβελτίωση, η αυτογνωσία και η ψυχοθεραπεία μπορούν να αλλάξουν πραγματικά τη ζωή μας. Μπορούν να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να αλλάξουμε μοτίβα που μας δυσκολεύουν και να χτίσουμε μια ζωή πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Υπάρχει όμως και μια παγίδα. Να γίνει η εξέλιξη αυτοσκοπός. Να ψάχνεις συνεχώς τι πρέπει να διορθώσεις, ποιο τραύμα πρέπει να θεραπεύσεις, ποια πεποίθηση πρέπει να αλλάξεις και γιατί συμπεριφέρθηκες έτσι. Και κάπου μέσα σε όλη αυτή την προ
Γιατί Αναβάλλεις Συνεχώς; Και πώς να Σπάσεις τον Φαύλο Κύκλο (opens the original)
Read excerpt
Γιατί, ενώ ξέρουμε ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε, τελικά δεν το κάνουμε; Η αναβλητικότητα δεν είναι απλώς θέμα τεμπελιάς ή έλλειψης πειθαρχίας. Σε αυτό το επεισόδιο του Inside Your Brain , ανακαλύπτουμε τι πραγματικά κρύβεται πίσω από την αναβλητικότητα, γιατί πολλές φορές όσο περισσότερο πιέζουμε τον εαυτό μας τόσο περισσότερο μένουμε στάσιμοι και ποιες στρατηγικές, βασισμένες στην επιστημονική βιβλιογραφία και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μπορούν να μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε.
Οι 3 Συνήθειες Που Θα Αλλάξουν Πραγματικά Τη Ζωή Σου (opens the original)
Read excerpt
Δεν αλλάζουμε τη ζωή μας με μια μεγάλη απόφαση. Την αλλάζουμε μέσα από μικρές καθημερινές συνήθειες που, με τον καιρό, επηρεάζουν τον εγκέφαλο, τη διάθεσή μας, την ενέργειά μας, τις σχέσεις μας και τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση λειτουργούν μαζί και αποτελούν τη βάση για πραγματική, διαρκή αλλαγή. Αν θέλεις να εμβαθύνεις σε κάθε μία από αυτές τις συνήθειες, μπορείς να ακούσεις και τα προηγο
Ο Ύπνος δεν είναι μόνο ξεκούραση. Είναι το service του εγκεφάλου. (opens the original)
Read excerpt
🧠 Ο ύπνος δεν είναι απλώς ξεκούραση. Είναι μια θεμελιώδης βιολογική διαδικασία μέσα από την οποία ο εγκέφαλος ρυθμίζει τα συναισθήματα, εδραιώνει τις μνήμες, αποκαθιστά τη λειτουργία του και προετοιμάζεται για τις απαιτήσεις της επόμενης ημέρας. Στο νέο επεισόδιο του Inside Your Brain συζητάμε: ▪️ Πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη μνήμη και τη συγκέντρωση▪️ Γιατί γινόμαστε πιο παρορμητικοί και συναισθηματικά ευάλωτοι όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά▪️ Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπν
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.