HeyJaredInseln der Auszeit - Meditation und Klang mit Franzi
Hier findest du geführte Meditationen von mir, Franzi Isensee. Ich bin Yogalehrerin, Ayurveda-Masseurin und begleite Menschen mit Klang, Cacao und Achtsamkeit. Jede Folge schenkt dir eine kleine Auszeit im Alltag und den Weg zurück zu dir selbst.
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- Aug 30, 2026
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- Jul 19, 2026
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Nimm den Urlaub mit in deinen Alltag - Meditation für Ruhe & Leichtigkeit (opens the original)
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Der Urlaub ist vorbei. aber das Gefühl von Ruhe, Weite und Leichtigkeit muss nicht verschwinden. In dieser geführten Meditation reist du noch einmal zurück zu einem besonderen Moment deiner Auszeit. Du erinnerst dich daran, wie es sich angefühlt hat, und nimmst ein kleines Stück davon mit zurück in deinen Alltag. Denn manchmal braucht es gar nicht den nächsten Urlaub, sondern nur einen Moment, der dich wieder daran erinnert, wie sich Leichtigkeit anfühlt. Musik Intro: „Modern Classical – Inspira
Lionsgate / Löwenportal - Bedeutung, Energie und Meditation für dein Herz (opens the original)
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Rund um den 8. August sprechen viele Menschen vom Lionsgate oder Löwenportal. Doch was hat es mit diesem besonderen Tag eigentlich auf sich? In dieser Folge gebe ich dir zunächst eine kurze Einführung in die Bedeutung und Symbolik des Lionsgate. Anschließend lade ich dich mit einer geführten Meditation dazu ein, zur Ruhe zu kommen, dein Herz zu öffnen und dich bewusst mit deinen Wünschen, deiner Intuition und deiner inneren Ausrichtung zu verbinden. Nimm dir einen Moment nur für dich, atme tief
Dein Raum der Dankbarkeit - Eine Meditation für mehr Fülle und innere Ruhe (opens the original)
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In dieser geführten Meditation öffnest du die Tür zu deinem ganz persönlichen Raum der Dankbarkeit. Dort darfst du Menschen, Erinnerungen, Orte und all die kleinen und großen Momente sammeln, die dein Herz berühren. Mit jedem Bild entsteht mehr Wärme, mehr Fülle und mehr Verbundenheit - ein Ort, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst. Schenke dir diese Auszeit und erinnere dich daran, wie viel bereits da ist. Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. S
Lunasa / Lughnasadh: Erntedank, Getreidemond und die Kraft des bewussten Schnitts (opens the original)
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Lunasa, auch bekannt als Lughnasadh oder Lugnasad, ist das erste der drei großen Erntefeste im Jahreskreis. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte dieses Festes, den Mythos um den Gott Lugh und die Erdgöttin Tailtiu, und erkläre dir, warum Lunasa eigentlich ein Mondfest ist, das in diesem Jahr genau auf den Getreidemond am 29. Juli fällt. Wir sprechen über die Kraft des bewussten Schnitts, über Brot als heilige Nahrung, und darüber, was diese alte Erntezeit uns heute noch zu sagen
Meditation zum Loslassen | Wenn der Rucksack leichter wird (opens the original)
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Manchmal tragen wir mehr mit uns herum, als uns bewusst ist. Aufgaben, Erwartungen, Sorgen und Gedanken sammeln sich im Laufe des Tages wie Steine in einem unsichtbaren Rucksack. In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, diesen Rucksack für einen Moment abzusetzen. Du darfst loslassen, durchatmen und spüren, wie sich Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit in dir ausbreitet. Eine ruhige Meditation für den Abend oder zwischendurch, wenn dein Kopf voll ist und dein Körper sich nach En
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