HeyJaredIMpuls - Lebe deine Version
Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Autorin, Mentorin und Trainerin begleitet Tanja Draxler Menschen in ein gelassenes und entspanntes Leben voller Energie.
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- Sep 9, 2026
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- Jul 8, 2026
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#172 Affirmationen für einen entspannten Schlaf - Abend-Affirmationen zum Einschlafen & Loslassen (opens the original)
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Lass den Tag langsam hinter dir und komm zur Ruhe. In dieser Folge begleite ich dich mit sanften Affirmationen in die Nacht. Sie helfen dir dabei, Gedanken loszulassen, dich mit innerer Ruhe und Vertrauen zu verbinden und entspannt in den Schlaf zu finden. Du kannst die Affirmationen einfach auf dich wirken lassen oder sie leise in Gedanken wiederholen. Und wenn du dabei einschläfst, umso schöner. Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und lass für heute alles ein wenig leiser werden. SHOWNOT
#171 Affirmationen für einen guten Start in den Tag – 15 Minuten für dich (opens the original)
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Wie wir in den Tag starten, kann einen Unterschied machen. Noch bevor Termine, Nachrichten und all die kleinen und großen Aufgaben unsere Aufmerksamkeit einfordern, können wir uns einen Moment Zeit nehmen, um bei uns selbst anzukommen. In dieser Podcastfolge begleite ich dich mit stärkenden Affirmationen in deinen Tag. Sie unterstützen dich dabei, dich mit dir selbst zu verbinden, deine Gedanken bewusst auszurichten und mit mehr Ruhe, Vertrauen und innerer Klarheit in den Morgen zu starten. Du k
#170 Der Satz, der dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen kann - für mehr Ruhe und innere Stabilität (opens the original)
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Kennst du das Gefühl, traurig, gestresst oder überfordert zu sein – und gleichzeitig den Wunsch, diese Gefühle möglichst schnell loszuwerden? In dieser Episode erfährst du, wie ein einfacher Satz dir helfen kann, wieder Ruhe, Sicherheit und Selbstmitgefühl zu finden. Du lernst eine alltagstaugliche Übung kennen, die dich in herausfordernden Momenten begleitet und dich dabei unterstützt, Gefühle anzunehmen, Stress zu regulieren und wieder bei dir selbst anzukommen. In dieser Episode erfährst du w
#169 Sieben Sätze, die du dir vor dem Einschlafen sagen solltest - Für einen ruhigen Abend und erholsamen Schlaf (opens the original)
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Kennst du das? Du bist müde, aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe. Gedanken kreisen, der Tag hallt nach und Einschlafen fällt schwer. In dieser Folge teile ich mit dir sieben einfache Sätze, die dir helfen können, den Tag loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und mit mehr Ruhe einzuschlafen. Diese sieben Sätze begleiten dich Schritt für Schritt: ✨ Gefühle annehmen ✨ Den Tag liebevoll abschließen ✨ Grübeln loslassen ✨ Vertrauen in den neuen Tag finden ✨ Zurück in den Körper kommen ✨
#168 Warum du den Sinn des Lebens gar nicht suchen musst - und wo du ihn wirklich findest (opens the original)
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In dieser Folge nehme ich dich mit zu einer berührenden Weisheitsgeschichte über einen Schüler, einen Zen-Meister und die Kirschblüte. Entdecke mit mir, warum wir so oft glauben, dass das Glück und die Erfüllung irgendwo in der Zukunft auf uns warten – und weshalb das Leben genau jetzt stattfindet. Eine Einladung, den Druck des Suchens loszulassen und den gegenwärtigen Moment mit neuen Augen zu betrachten. Am Ende der Folge erwartet dich eine kurze Meditation, die dich dabei unterstützt, ganz im
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