HeyJaredImperfecta Mente
Queremos ayudarte a tomar conciencia del cuidado de tu salud mental. En cada episodio, hablaremos de un tema diferente relacionado con la salud mental, como la depresión, la ansiedad, el estrés, la adicción o la prevención del suicidio.
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- Jul 6, 2026
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Lo bueno de tener un mal día - Audiolibro completo (opens the original)
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Lo bueno de tener un mal día , de Anabel González, explica que todas las emociones, incluso las más incómodas como la tristeza, el miedo o la rabia, cumplen una función importante en nuestra vida. La autora sostiene que el problema no es sentir estas emociones, sino intentar evitarlas, reprimirlas o controlarlas en exceso. A través de ejemplos y casos cotidianos, muestra cómo una buena regulación emocional nos ayuda a comprender lo que nos ocurre, tomar mejores decisiones y afrontar las dificult
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