HeyJaredImparfait(e) et Unique
Bienvenue sur le podcast Imparfait(e) et unique, un espace pour t’aider à t’accepter tel(le) que tu es, avec tes parts de lumière et tes parts d’ombre.Un vendredi sur 2, à l'aide du design humain, je te donnerai de nouvelles perspectives sur le développement personnel, des…
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- Sep 29, 2026
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- Jul 5, 2026
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#29 Les 3 clés d'une vie sereine (opens the original)
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On vit dans une époque où c'est facile de se sentir perdue. Trop d'infos, trop d'avis, trop de tout, et à la moindre vague, on sort le téléphone. On scrolle, on se distrait, on fuit ce qui est inconfortable sans même s'en rendre compte. Dans cet épisode, je te propose une image : la vie, c'est comme être dans la mer, les pieds bien ancrés dans le sable. Les vagues, c'est l'inconfort et l'incertitude. Les pieds, c'est ce qui te garde stable tout en restant souple. Je te partage 3 clés pour rester
#28 Gère ton syndrome de l'imposteur avec le tapping/EFT (opens the original)
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Le syndrome de l'imposteur est quelque chose que l'on vit tous à un moment dans notre vie, surtout si on est une femme. dans cet épisode je te guide sur une séance de tapping EFT pour pouvoir diminuer l'incidence de ce syndrome chez toi. Je t'invite à te donner un espace et un moment pour vraiment pratiquer cet épisode pour en retirer ses bienfaits. Pour obtenir les outils proposés dans le podcast inscris toi dans le formulaire en bas de cette page https://manuelasamar.wixsite.com/manuela-coachi
Ce que mon obsession des vidéos sur les cheveux afros m'a appris ( Rien à voir avec les cheveux ) (opens the original)
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Cette semaine, je te parle d'un truc un peu ridicule : j'ai enchaîné des dizaines de vidéos d'influenceuses sur les cheveux afros, avec des conseils qui se contredisent complètement. Et à un moment je me suis dit : attends, c'est quoi exactement que je cherche là ? Dans cet épisode, j'explore en direct ce que cette obsession m'a vraiment appris — spoiler, ça n'a pas grand-chose à voir avec les cheveux. Tapping en direct, verbalisation à voix haute, et pas forcément de réponse parfaite à la fin.
#26 Ce que ton corps essaie de te dire quand tu n'as pas envie (opens the original)
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Est-ce que ça t'arrive de penser "j'ai pas envie" et de partir direct dans le tourbillon mental à essayer de comprendre pourquoi, de te justifier ? Dans cet épisode, je te parle de la différence entre le message du corps et l'histoire que le mental vient coller par-dessus. Parce que souvent, "j'ai pas envie" c'est juste un ressenti temporaire — mais notre mental en surchauffe adore en faire tout un plat. On parle de : - Comment distinguer le besoin du corps de l'interprétation mentale - Les pièg
#25 Travailler sur soi n'est pas tout le temps nécessaire (opens the original)
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En cette période estivale une constatation est remontée : on n'a pas tout le temps besoin de travailler sur nous. Dans cet épisode j'explore trois raisons pour lesquelles je pense que on n'a pas tout le temps besoin de travailler sur soi. Et je pense que c'est utile de se rappeler ces éléments pour ne pas tomber dans le piège du développement personnel permanent, surtout dans ce monde où l'on a accès à toutes sortes d'outils pour se développer. Pour obtenir les outils proposés dans le podcast in
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