HeyJaredHY教練來聊天
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EP.243 步入中年的訓練安排 (opens the original)
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(00:00:20)你知道嗎 (00:08:30)推薦鐵人Ｊ帥文章 (00:15:00)中年的特色是 (00:29:00)訓練目標是健康餘命 (00:35:00)爆發力為什麼對一般人也重要 (00:43:00)近年的教學經驗 鐵人Ｊ帥：談不同年齡層（20-6X歲）對運動生理指標的影響評估，以及訓練方向建議 https://jstriwork.blogspot.com/2026/08/20-6x.html?m=1 加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Wbrg9D 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://w
EP.242 青少年與兒童訓練 (opens the original)
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《全面啟動：超高運動表現訓練手冊》 https://www.books.com.tw/products/0011057674 《兒童與青少年運動訓練全指南》 https://www.books.com.tw/products/0010992183 (00:00:20) 你知道嗎 (00:18:30) 全面啟動超高運動表現訓練手冊 (00:33:00) 運動員發展模型 (00:43:00) 早期專項化與晚期專項化 加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Wbrg9D 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://w
EP.241 我最近的興趣是去泳池 (opens the original)
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阿耕游泳線上課程 https://www.pressplay.cc/project/82385FD34B5897E83228F0F522A3DAB6/about 加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Wbrg9D 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 Internationa
EP.240 讀《低谷戰略》，了解成長心態的脆弱面 (opens the original)
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《低谷戰略》 https://www.books.com.tw/products/0011035949 (00:00:15) 感謝施主 (00:00:40) 你知道嗎 (00:14:00) 本書宗旨 (00:33:30) 低谷是什麼意思 (00:43:00) 恢復韌性的解法 加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Wbrg9D 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twi
EP.239 耐力運動的肌耐力訓練 (opens the original)
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(00:00:20)感謝施主 (00:02:10)你知道嗎 (00:13:45)答聽友提問 (00:23:10)耐力運動的典型與非典 (00:43:45)肌耐力又是什麼 加入會員，支持節目： https://coachhy.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Wbrg9D 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 sccoachhy@gmail.com ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 Internat
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