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Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans!
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- Aug 17, 2026
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- Jul 13, 2026
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Épisode 45: Alimentation, cycle féminin et énergie après 40 ans – avec LP Nutrition (opens the original)
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🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Avec Laura Paulino, nutritionniste et fondatrice de LP Nutrition, nous parlons du cycle féminin, de l'alimentation après 40 ans et du rôle essentiel de la masse musculaire pour la santé. Que vous soyez une femme souhaitant mieux comprendre votre corps ou un homme cherchant à optimiser sa santé tout en comprenant mieux les réalités vécues
Épisode 6: Hop'Cast Mini: 3 mois après l'opération, la réalité de la rééducation (opens the original)
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🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Dans ce nouvel épisode du Hop’Cast Mini, Thomas fait le point à 3 mois de son opération du ligament croisé antérieur et du ménisque 🦵 Entre progrès, doutes, tests de force, reprise progressive des sauts et bientôt de la course à pied, il partage les hauts et les bas d’une rééducation où la patience est souvent aussi importante que l’entraînement. Un épisode authentique qui rappelle que la récupération n’est jamais linéaire : il faut parfois accepter d
Épisode 44: Bien dormir pour mieux bouger – Le sommeil au service de sa santé après 40 ans (opens the original)
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🚀 Ici c’est Hop Santé 👉 Facebook 👉 Instagram Un épisode solo consacré à un pilier essentiel du Sport-Santé après 40 ans : le sommeil. Pourquoi est-il si important pour votre récupération, vos performances, votre motivation et votre santé ? Et surtout, comment retrouver un sommeil réparateur grâce à des conseils simples et concrets ? Parce qu'après 40 ans, bien dormir est tout aussi important que bien bouger💥 👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏
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