HeyJaredHolistika Studio
Cześć, jestem Sophie—mieszkanka Chicago od 20 lat lecz z polskimi korzeniami. Moja przygoda z holistycznym podejściem do zdrowia rozpoczęła się osiem lat temu, kiedy zmagałam się z poważnymi problemami zdrowotnymi.
- Indexed episodes, last 90 days
- 4
- Latest publication
- Sep 29, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 31, 2026
Latest episodes
Hormonalna terapia zastępcza. Co naprawdę zmieniła FDA i czego kobiety wciąż się boją. (opens the original)
Read excerpt
Hormonalna terapia zastępcza po 40. nadal budzi ogromne emocje. Ale czy część naszego strachu przed „hormonami” nie opiera się na informacjach sprzed ponad 20 lat? W tym odcinku przyglądam się HTZ bez straszenia i bez przekonywania, że hormony są rozwiązaniem dla każdej kobiety. Wracamy do badania WHI z 2002 roku, które na lata zmieniło sposób, w jaki kobiety i lekarze patrzyli na terapię hormonalną. Wyjaśniam też, co dokładnie zmieniła FDA w 2026 roku w ostrzeżeniach dotyczących hormonalnej ter
Jesz tak samo, a brzuch rośnie? Dlaczego tak się dzieje po 40. (opens the original)
Read excerpt
Po 40. jesz podobnie jak wcześniej, a brzuch nagle zaczyna żyć własnym życiem? 😅 To nie zawsze kwestia „silnej woli” ani tego, że nagle robisz wszystko źle. W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze, co w okresie perimenopauzy i menopauzy może zmieniać się w naszym ciele: rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa, sen, apetyt, wrażliwość insulinowa i codzienna aktywność. Porozmawiamy też o tym: • dlaczego tłuszcz częściej zaczyna odkładać się w okolicy brzucha, • co wspólnego mają z t
Myślałam, że tracę rozum. ADHD i mgła mózgowa w perimenopauzie. (opens the original)
Read excerpt
Dwa lata temu, po wejściu w menopauzę chirurgiczną , naprawdę zaczęłam się bać, że tracę swój mózg. Mgła mózgowa była ogromna. Gubiłam słowa, traciłam wątek, zaczynałam kilka rzeczy naraz i nie potrafiłam ich dokończyć. Fokus, który wcześniej był dla mnie czymś naturalnym, nagle zniknął. Objawy przypominały ADHD i przez długi czas nie rozumiałam, co właściwie się ze mną dzieje . W tym odcinku Holistika Studio opowiadam nie tylko swoją historię, ale też tłumaczę: • dlaczego po 40. problemy z konc
Czy starzenie naprawdę jest nieuniknionym wyrokiem? (opens the original)
Read excerpt
Czy możemy żyć nie tylko dłużej, ale przede wszystkim zdrowiej? W tym odcinku Holistika Studio przyglądam się temu, co współczesna nauka naprawdę mówi o długowieczności (longevity), zdrowym starzeniu i tzw. health span – czyli liczbie lat przeżytych w dobrym zdrowiu i sprawności. To nie jest odcinek o cudownych suplementach ani obietnicach nieśmiertelności. To spojrzenie na najważniejsze badania, teorie i kontrowersje dotyczące procesu starzenia. • Dr. Mark Hyman – lekarzu medycyny funkcjonalnej
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.