HeyJaredHipTeens - Abnehmen für Kinder - Der Podcast für Eltern von übergewichtigen Kindern & Jugendlichen
Verena (Ernährungsberaterin & Adipositastrainerin) spricht hier über alles, um dein übergewichtiges Kind oder Teenager wieder zum Wohlfühlgewicht zurück zu führen. Du bekommst hier jede Woche die wichtigsten Tipps und spannende Gäste vors Mikro.https://go.hipteens.at/podcast
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- Sep 26, 2026
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Gemüseverweigerung und Picky Eating - Teil 1 (opens the original)
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In dieser Folge erkläre ich, warum wir den Oktober bei HipTeens zum Picky-Eating- und Gemüseverweigerungsmonat machen. Denn Gemüseverweigerung ist kein kleines Nebenthema. Bei vielen übergewichtigen Teenagern ist sie einer der größten Hebel: Wenn Protein, Gemüse, Ballaststoffe und echte Nährstoffe fehlen, wird der Körper oft nicht stabil satt – und dann übernehmen schnell Zucker, Chips, Snacks oder süße Getränke. Wir sprechen darüber, warum Pubertät wie eine Großbaustelle im Körper ist, warum Ge
Schulstart ist der wichtigste Moment im Jahr (opens the original)
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Der Schulstart ist mehr als neue Hefte, Stundenplan und Wecker stellen. Für viele Familien ist er der Moment, in dem wieder alles kippt: Frühstück fällt aus, die Jause passt nicht, nach der Schule kommt der große Hunger – und am Abend sind alle müde und gereizt. In dieser Folge zeige ich dir, warum gerade die ersten Schulwochen so ein großer Hebel für übergewichtige Teenager sind. Es geht nicht um Perfektion, sondern um kleine Routinen, die den Tag stabiler machen: ein einfacher Frühstücksanker,
Entscheidungen die helfen (opens the original)
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In dieser Mini-Folge geht es um Entscheidungen im Abnehmprozess – und um den Satz: Easy decisions, hard life. Hard decisions, easy life. Gerade im Familienalltag mit übergewichtigen Teenagern ist oft nicht das Wissen das Problem, sondern der Moment zwischen: „Ich sollte eigentlich…“ und „Ich mache es jetzt wirklich.“ Wir sprechen über Ausreden, Aufschieben und die kleinen Entscheidungen, die kurzfristig unbequem sind – aber langfristig so viel leichter machen: Frühstück vorbereiten, den Snack am
4 Eigenschaften erfolgreicher Mütter übergewichtiger Teenager (opens the original)
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In dieser Folge geht es um die 4 Eigenschaften erfolgreicher Mütter im Abnehmprozess übergewichtiger Teenager – und warum Erfolg nicht bedeutet, alles perfekt zu machen. Erfolgreiche Mütter bleiben nicht im Problem stecken. Sie treffen schneller kleine Entscheidungen, suchen Lösungen statt Schuldige, richten ihren Blick bewusst auf das, was schon funktioniert, und geben neuen Übungen wirklich eine Chance. Vor allem aber beginnen sie nicht nur beim Teenager – sondern zuerst bei sich selbst: bei i
Was du über Arschengel wissen musst (opens the original)
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In dieser Folge geht es um einen etwas anderen Blick auf schwierige Teenager-Momente: Was, wenn genau diese Situation dein Arschengel ist? Vielleicht ist der Frust, die Sorge oder der nächste Streit nicht nur ein Zeichen dafür, dass alles schiefläuft – sondern ein Hinweis darauf, wo euer Familiensystem gerade neue Antworten braucht. Ich spreche darüber, warum Sorgen oft zu Kontrolle werden, warum Humor manchmal mehr hilft als die perfekte Erziehungsrede und wie du mit mehr Leichtigkeit, Haltung
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