HeyJaredHéroïne Décomplexée
🎙️ Le podcast qui murmure à l'oreille des femmes grosses qui rêvent de s'accepter et d'être en paix avec leur corps!🧡 Je suis Nina, je suis thérapeute anti-régime spécialisée dans le rapport au corps et au poids et ici, on parle d'acceptation de soi, de paix avec son poids,…
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- Sep 6, 2026
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- Jul 19, 2026
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#61 - SERENITY : comment la pire année de ma vie a donné naissance au plus bel accompagnement de Les Nouvelles Héroïnes (opens the original)
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⚠️ Avant de commencer : dans cet épisode, je parle de pression financière, d'épuisement et d'idées noires sur une période précise de mon année 2025. Si c'est un sujet sensible pour toi en ce moment, prends soin de toi en l'écoutant. Tu peux aussi passer directement à 20min40. Aujourd'hui, pas d'invité, pas de sujet théorique. Je suis seule au micro et je te raconte une année que je n'ai presque pas montrée : 2025, l'une des pires de ma vie. Je te parle de la pression financière que je me suis mi
#60 - Perdre du poids pour ta santé : la fausse bonne idée ? (opens the original)
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« Je veux juste perdre du poids pour ma santé. » Tu l'as déjà dit ou tu l'as déjà entendu dans la bouche d'une autre femme grosse. Et si cette phrase n'était en réalité qu'une excuse acceptable pour cacher autre chose : l'envie de rentrer dans le moule ? Dans cet épisode, on démonte ensemble cette fausse bonne idée. Pourquoi on associe automatiquement "minceur" et "bonne santé" ? Est-ce que maigrir améliore vraiment ta santé sur le long terme ou donne seulement l'illusion d'une lune de miel pass
#59 - Acceptation de soi : transformer son corps en œuvre d'art avec Margaux Pastor, photographe et photo-thérapeute (opens the original)
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Comment se réconcilier avec son corps et dépasser la grossophobie intériorisée ? Dans cet épisode du podcast Héroïne Décomplexée, je reçois Margaux Pastor, photographe et photo-thérapeute, pour parler d'acceptation de soi, d'estime de soi et de confiance en soi pour les femmes rondes. On aborde : 👉 Transformer son corps en œuvre d'art 👉 Réparer le regard que l'on porte sur soi-même 👉 Le consentement en séance photo 👉 Reconnaître et déconstruire la grossophobie intériorisée 👉 Dépasser ses complex
#58 - Hyperphagie : sortir des compulsions en faisant la paix avec son corps, le destin d'Alizée Perrin, psychonutritionniste (opens the original)
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Pourquoi est-il si difficile de sortir de l’hyperphagie lorsqu’on cherche encore à maigrir ? Dans cet épisode d’ Héroïne Décomplexée , je reçois Alizée Perrin , psychonutritionniste spécialisée dans l’hyperphagie et les compulsions alimentaires, connue sur Instagram sous le nom @encore_un_pas . Ancienne hyperphage et boulimique, Alizée partage avec beaucoup de sincérité son histoire : les remarques grossophobes dès l’enfance, les régimes, les compulsions alimentaires, les traumatismes, puis le l
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