HeyJaredHelsekoden
Helse er viktig for alle og vi har en tendens til å ikke sette pris på den før vi ikke har den lenger.
- Indexed episodes, last 90 days
- 6
- Latest publication
- Sep 20, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 7, 2026
Latest episodes
#410. Karbohydrater: venn eller fiende? (opens the original)
Read excerpt
Hvor mye karbohydrater trenger du egentlig? Vi diskuterer ketogent kosthold og forskjellen på å spise for vektnedgang og for å prestere. Bør du karbolade før et løp eller Hyrox, selv om du ikke er toppidrettsutøver? Kine og Espen deler sine vurderinger av mat, energigeler og koffein før konkurranse, og hva som kan gå galt når du prøver noe nytt i siste liten. Vi tar også opp frykten mange har for å være for dårlig til å delta i konkurranser. . 💡 HVA DU VIL LÆRE Forskjellen på å tilpasse kosthold
#409. Alt om Søvn! Kan du ta igjen søvn, hvordan påvirker turnus søvnen, og mye mer (opens the original)
Read excerpt
Kan en powernap veie opp for en kort natt? Hvordan får du gode søvnrutiner når du jobber turnus - og kan kaffen påvirke søvnen selv om du sovner lett? Vi svarer på lytterspørsmål om søvn og diskuterer hvor grensen går mellom gode vaner og stressende optimalisering. Kine deler hvordan nye ryggplager påvirker Hyrox-planene, og Espen gir en oppdatering etter stamcellebehandlingen. Og forresten! Sjekk ut den nye nettsiden til podkasten vår . . 💡 HVA DU VIL LÆRE Hva Espen mener en powernap kan bidra
#408. Lytterspørsmål: hvordan holde seg skadefri, balansen mellom styrke og kondisjon og viktigheten av muskelmasse (opens the original)
Read excerpt
Hvordan bør du trene for å holde deg skadefri over tid? Kine og Espen tar opp lytterspørsmål om variasjon i styrketrening, skadeforebygging og hvordan en god treningsuke kan se ut. De diskuterer også hvorfor fysisk aktivitet fortsatt får for liten plass i folkehelsearbeidet, hva som skjer når vi beveger oss mindre enn før – og hvilke konsekvenser raske løsninger som slankesprøyter kan få hvis styrke, kondisjon og muskelmasse blir glemt. . 💡 HVA DU VIL LÆRE Hvordan variasjon og styrke i ytterposi
#407. Dårlig skulder, HYROX og hva er det egentlig verdt å investere i for bedre helse? (opens the original)
Read excerpt
Espen forteller om sin nyeste stamcellebehandling og hvorfor han valgte å gjøre den, mens Kine gir en oppdatering etter VM i HYROX. Vi går videre inn på hva som egentlig er verdt å investere i når målet er flere friske år. Vi tar blant annet opp kroppssammensetning, trening, levealder, hverdagsvaner og hvilke valg som kan ha størst betydning for helsen over tid. . 💡 HVA DU VIL LÆRE Hva Espens erfaringer med stamcellebehandling har lært ham Hvordan trening, kroppssammensetning og hverdagsvaner he
#406. Kan fremtidens PT-utdanning bidra til å løse helsekrisen? (opens the original)
Read excerpt
Hvordan vil Helsepersonellplan 2040 påvirke deg som jobber, eller ønsker å jobbe, med trening og helse? Vi ser på hvorfor behovet for forebygging aldri har vært større, og hvordan trenerrollen kan få en viktigere plass i fremtidens helsevesen. Du får også høre hvorfor AFPT nå gjør de største endringene i utdanningene våre siden oppstarten, og hvordan dette skal gi deg bredere kompetanse og flere muligheter i arbeidslivet. . 💡 HVA DU VIL LÆRE Hvordan Helsepersonellplan 2040 kan påvirke trenerroll
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.