HeyJaredHELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast
Mit "HELP FM" startete das Potsdamer Selbsthilfe-, Kontakt- und Informationszentrum (kurz SEKIZ) e.V. am 10. Januar 2013 ein bundesweites Pilotprojekt: Eine Radioplattform, die ausschließlich dem Selbsthilfegedanken verpflichtet ist.
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- Sep 23, 2026
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#153 Schön, erfolgreich, unglücklich: Warum geht es mir nicht gut, wenn es mir doch eigentlich gut geht?? (opens the original)
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„Eigentlich müsste es mir gut gehen …“ – diesen Gedanken kennen viele Menschen. Nach außen scheint alles zu stimmen, und doch fehlen innere Zufriedenheit, Lebendigkeit und das Gefühl, wirklich bei sich selbst zu sein. In dieser Folge von HELP FM sprechen wir mit Dr. Greta Kreuzer über ihr Buch „Eigentlich müsste es mir gut gehen … Warum ich nicht fühle, was ich habe“ und über ein menschliches Grundbedürfnis, das häufig unterschätzt wird: Würde. Die Ärztin, Psychotherapeutin und Autorin erklärt,
#152 Keine Angst vor Veränderungen! Bewusst den Wandel annehmen (opens the original)
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Gesellschaftliche, wirtschaftliche und politische Veränderungen verunsichern derzeit viele Menschen und lösen Ängste aus. Doch wie können wir innerlich stabil bleiben, wenn sich im Außen vieles wandelt? Darüber sprechen wir mit der Achtsamkeits- und Transformationsexpertin Petra Diederichs. Sie erklärt, wie Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und der bewusste Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen dabei helfen können, Unsicherheit zu bewältigen und auch in bewegten Zeiten Zuversicht und innere
#151 Rheuma-Schmerzen ohne Rheuma: Wenn das Immunsystem die eigenen Gelenke angreift (opens the original)
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Rund 17 Millionen Menschen in Deutschland sind von Rheuma beziehungsweise Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises betroffen – Rheuma ist damit längst eine Volkskrankheit. Fabian ist nicht nur Producer von HELP FM, sondern diesmal auch selbst unser Gast. Seit diesem Frühjahr lebt er mit rheumatoider Arthritis. Offen erzählt er von den ersten Beschwerden, seinem Weg zur Diagnose und davon, wie die chronisch-entzündliche Erkrankung seinen Alltag verändert hat. Außerdem berichtet Fabian, was ih
#150 Wenn Alkoholkonsum in der Familie normal ist: Mein Weg raus aus der Abhängigkeit (opens the original)
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Im zweiten Teil unserer Folge über die Bedeutung der Ursprungsfamilie berichtet Torsten Nassall über seinen persönlichen Weg aus der Alkoholsucht. Er schildert, wie der Alkoholmissbrauch in seiner Familie sein eigenes Suchtverhalten beeinflusst hat und welche Bedeutung diese Erkenntnis für seine Veränderung hatte. Torsten spricht darüber, wie schwer es war, diese Zusammenhänge zu erkennen, welche Rolle Selbstreflexion und Selbsthilfe auf seinem Weg gespielt haben und wie es ihm schließlich gelun
#149 Die Spuren der Kindheit - Die Rolle der Ursprungsfamilie in unserem Leben (opens the original)
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In dieser Folge ist Torsten Nassall erneut zu Gast – unseren Hörern bereits als Männercoach und engagierter Begleiter in der Suchtselbsthilfe bekannt. Gemeinsam sprechen wir über die prägende Rolle unserer Ursprungsfamilie. Welche Erfahrungen aus der Kindheit beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln bis heute? Warum wiederholen sich bestimmte Verhaltensmuster oft unbewusst – in Partnerschaften, Freundschaften oder im Berufsleben? Und vor allem: Wie können wir diese Muster erkennen, verstehe
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