HeyJaredHappiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health
Suchst du nach einem Weg, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten? Dann bist du hier genau richtig! Der Jugendpodcast "Happiness Express" bietet dir wertvolle Tipps und praktische Übungen zum Thema Mental Health.
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- Sep 14, 2026
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- Jul 13, 2026
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STRESS = ERWARTUNGEN dividiert durch die REALITÄT (opens the original)
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Was, wenn Stress oft gar nicht von den Umständen kommt – sondern von der Lücke zwischen unseren Erwartungen und der Realität? In dieser Folge sprechen wir über einen zeitlosen Gedanken, der Buddha zugeschrieben wird: Stress = Erwartungen ÷ Realität
Achtsamkeitsmeditation - Atemfokussierung (opens the original)
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In dieser Folge laden wir dich zu einer kurzen Achtsamkeitsmeditation ein. Der Fokus liegt ganz bewusst auf der Atmung: ankommen, wahrnehmen, kurz innehalten und den Moment spüren. Du brauchst dafür nichts Besonderes – nur ein paar Minuten Zeit und die Bereitschaft, es einfach einmal auszuprobieren. Vielleicht merkst du danach schon, wie gut eine kleine Pause im Alltag tun kann.
Verzeihung bitte!!! (opens the original)
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Heute bringt Karoline ein spannendes Thema mit: Verzeihen. Wir sprechen darüber, was Verzeihen eigentlich bedeutet, welche ähnlichen Begriffe es gibt und worin die Unterschiede liegen. Warum fällt es manchmal so schwer, loszulassen? Und warum kann es trotzdem sinnvoll sein, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen? Außerdem schauen wir darauf, welchen Einfluss unverarbeitete Verletzungen, Ärger oder Groll auf Körper und Psyche haben können – und warum Verzeihen nicht bedeutet, alles gutzuheißen
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