HeyJaredHallo Gesundheit – Der Podcast der CSS
Wir treffen uns auf einen Spaziergang mit Menschen, die Wissenswertes und Erlebtes zum Thema Gesundheit erzählen.
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- Sep 1, 2026
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- Jul 17, 2026
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Mental Load #1 Wie ihr die Last verändern könnt - mit Dr. Filomena Sabatella (opens the original)
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Kaum hat das Kind die Regenhosen in einer grösseren Grösse, sind die Wanderschuhe zu klein, für das Znüni hat es auch nichts mehr Zuhause - und bis wann musste man sich für den Elternabend anmelden? Beim Mental Load geht es nicht darum, wer etwas macht, sondern darum, wer daran denkt. Das Hirn läuft ständig. Wenn diese Arbeit nicht gesehen wird, ist es zusätzlich belastend. Dr. Philomena Sabatella erklärt auf einem Spaziergang, wie der Mental Load sichtbar gemacht und verändert werden kann. Beis
Mental Load #2 Wertschätzung hilft - mit Anja Knabenhans (opens the original)
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"Ich halte es mittlerweile sehr gut aus, wenn unter dem Esstisch Brösmeli liegen", lacht Anja Knabenhans. Die Mutter von zwei Kindern im Primarschul-Alter kam immer wieder an ihre Grenzen zwischen Care- und Bezahl-Arbeit. Während einem Spaziergang erzählt sie, was ihr im Familienalltag hilft. Beispielsweise sind sie und ihr Mann jeweils eher für die Aufgaben zuständig, die sie gerne machen. So ist er für das Kochen und Waschen zuständig. Sie wiederum organisiert Geschenke und Termine. Eine Putzh
Eltern-Resilienz #1 So konnte und wollte ich nicht weitermachen - mit Dominique Rauber (opens the original)
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Eines Tages, als sie zur Abeit kam, musste sie nur noch weinen. Da merkte Dominique Rauber, dass ihr alles zu viel wird. Zwar passte sie die Betreuung und das Pensum an, und nahm fachliche Hilfe in Anspruch, doch lange währte die Entlastung nicht. Mit dem zweiten Kind ging es nochmals von vorne los. Die Zürcher Ernährungsberaterin spricht offen über ihre Erfahrungen mit Eltern-Burnout. Den körperlichen Anzeichen, die es eigentlich gab, die Gereiztheit und das Gefühl, nicht mehr die Mutter zu sei
Eltern-Resilienz #2 Pausen statt Effizienz - mit Dr. phil. Angela Häne (opens the original)
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Manchmal fühlt sich Elternschaft wie in einem Hamsterrad an. Doch was, wenn man nicht mehr die Mutter oder den Vater sein kann, den man will, Scham- und Schuldgefühle auftreten, körperliche und emotionale Symptome sich zeigen und man am liebsten die Familie verlassen möchte? Psychologin und Psychotherapeutin Dr. phil. Angela Häne erklärt in dieser Episode von “Hallo Gesundheit” einfühlsam, realistisch und bestärkend, was dann hilft. Beispielsweise rät sie davon ab, effizienter werden zu wollen.
Zucker #1 Aufgepasst bei Fruchtsäften! - mit David Fäh (opens the original)
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Ist Zucker wirklich so böse, wie alle sagen? Ist Fruchtzucker gesünder als Haushaltszucker? Ist es sinnvoll, als gesunde Person den Blutzuckerspiegel zu überwachen? Und was taugen eigentlich die Tipps der Glukose-Göttin Jessie Inchauspé? Das erfährst du in dieser Folge von “Hallo Gesundheit”. Gemeinsam mit dem Ernährungswissenschaftler David Fäh von der Berner Fachhochschule klären wir die wichtigsten Fragen zu Zucker. Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inh
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