HeyJaredHAGUKUMU NOTE ジャーナリングラジオ | 書くことからあなたの"願い"は動きだす
この番組は、ジャーナリング歴30年の「HAGUKUMU…
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デンマークの電車に広告がない。その「余白」が教えてくれたこと#99 (opens the original)
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デンマークの電車には、広告がほとんどない。 その「余白」が、私たちに何かを教えてくれている気がします。 日本の電車は広告だらけ、みんなスマホを見ている。 でもオランダ・デンマークの電車では、窓の外をぼーっと眺めている人が多い。 隙間時間をスマホで埋めてしまう「埋めちゃい病」その習慣が、自分の声を聴く余白を奪っているのかもしれません。 余白があるからこそ、自分との対話が生まれる。 ジャーナリングも、窓の外を眺める時間も、「ありのままの自分でいい」という前提で始まる時間です。 次に電車に乗る時、少しだけスマホを置いて窓の外を眺めてみませんか？ 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア https://hagukumunote.theshop.jp/ ◯ Amazon https://ourl.jp/VeWmi ◯ 楽天 https://www.rakuten.co.jp/hagukumunote/ ◯ BASE（ジャーナリ
ジャーナリングをやめたら「余白」が消えた。1ヶ月半離れて気づいたこと#98 (opens the original)
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Podcast Star Award 2026、279番組中9位に入賞しました！ 投票してくださった皆さん、本当にありがとうございました。 さて今回は「ジャーナリングをしなくなって気づいたこと」をお届けします。 夏休みの忙しさで1ヶ月半ジャーナリングをお休みしていました。 「忙しいからできない」と思っていたら、 実は逆だったと気づきました。 ジャーナリングをしないから、余白がなくなっていた。 心の余白がなくなると、人の意見にイラッとしたり、暴飲暴食やスマホに逃げたりしてしまう。ランニングマシンのスピードがどんどん上がって、もう止められなくなっていく感覚。 そのランニングマシンから降りる作業が、 ジャーナリングや散歩の時間なんです。 「生産的でありたい自分」から離れて、 まんまの自分に「イエス」と言える時間。 忙しいと感じている方にこそ、ぜひ聴いてほしい回です。 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア https://
あなたは「ぼっち」の時間を、豊かに過ごせていますか？#97 (opens the original)
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「ぼっち」って、そんなに悪いことでしょうか？ 今回はたけさんがオランダの大学キャンパスで 一人でZoomをしながら感じた「ぼっち感のなさ」から始まる、 ちょっとユニークなトークをお届けします。 日本では「ぼっち＝かわいそう」という認識が広まりやすい。 先生も親も「友達を作ってあげなきゃ」と動いてしまう。 でもその視線こそが、一人でいることを 「おかしなこと」にしてしまっているのかもしれません。 ジャーナリングも、散歩も、瞑想も—— 全部「積極的なぼっち時間」です。 一人で静かに自分と向き合う時間があるからこそ、 誰かとの関わりもより豊かになる。 振り子のように、一人の時間と 誰かと関わる時間を行き来することで、 人生の質が高まっていくのだと思います。 このラジオを聴き終わったら、 一度イヤホンを外して、風を感じながら散歩してみてください😊 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア https://hagukumunot
人に頼む時、「申し訳ない」と感じてしまうのはなぜだろう？#96 (opens the original)
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人に頼む時、「申し訳ない」と感じてしまう—— あなたはどうですか？ その感覚の正体を、今日は一緒に探ってみます。 今回はPodcast Star Awardへの投票をお願いするDMを 送ってみた時のたっくんのリアルな心の声をきっかけに、 「人に頼む時の心の障壁」について深く語り合いました。 えいや！と送ってみたら「教えてくれてありがとう」と返ってきた。 「迷惑になる」という予測は、 自分の認知を相手に投影していただけだったかもしれない。 ヒッチハイクを当たり前の交通手段にする旅人たち。 時間指定してくるのに来ない配送業者。 娘のアンケートをあっさり断ったオーナーさん——。 認知は人それぞれ、文化によっても全然違う。 「頼むのは迷惑」という思い込みは、 本当に正しいのでしょうか？ 自分の中の「うっ」となる声こそ、 ジャーナリングのタイミングかもしれません。 https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HA
【緊急投票のお願い🗳️】Podcast Star Award 2026にエントリー中！皆さんの力を貸してください (opens the original)
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現在「Podcast Star Award 2026」にエントリー中🎙️ 現在なんとランキング8位！ 皆さんの投票で、より多くの方にこのラジオを届けることができます。 ▼ 投票はこちら（8月31日まで） 【投票ステップ】 👇こちらのURLから https://podcastar.jp/psa2026/psa-vote ① 検索欄で「HAGUKUMU NOTEジャーナリングラジオ」を検索・選択 ② ラジオネームとメールアドレスを入力して送信🗳️ ⚠️ここ注意： アドレス宛に「投票承認」のメールが届くので、中のURLをクリックして投票完了です！ このラジオも間もなく2年・100回・フォロワー200人超え。 ここまで来られたのは皆さんのおかげです。 ジャーナリングや自己内省が好きな方にぜひシェアしていただけると嬉しいです😊 📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6 📒 更新スケジュール｜毎週土曜 🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト ◯ 公式ストア https://hagukumunote.theshop.j
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