HeyJaredGrind your Mind - Dein Podcast für Mentale Stärke im Sport
In jeder Folge lernst du etwas über deine Psyche als Sportler:in und wie du deinen Kopf nutzen kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten und dein Wohlbefinden als Mensch & Athlet:in zu steigern.
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- Aug 22, 2026
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- Jul 7, 2026
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28: Von Kopf bis Food - Über Ernährung, Mental Health uvm. (Im Gespräch: Marina Oetting) (opens the original)
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Mach es dir mit uns am Wohnzimmertisch gemütlich und lausche unserem spontanen Gespräch über Ernährung, Glaubenssätze und Mentale Gesundheit. Wenn du dich bei uns wohl fühlst und Bock hast, für deinen nächsten CrossFit Wettkampf top gefuelt und mental gestärkt zu sein, buche dir jetzt einen Platz für unseren Workshop "Carbs & Confidence" am Sonntag, 30.08.26, bei CrossFit Nordheide . <3 Mehr von Marina siehst du auf ihrem Instagram Account und auf dem von ihrer Box, CrossFit Nordheide . :-)
27: Was ist dieses ZNS und (wann) ist CrossFit Stress? (Communityfrage) (opens the original)
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Die einen sagen "Training is my therapy" und die anderen weinen vor Frust in ihrer Session. Aber was davon ist jetzt wahr? Hilft Training, Stress zu reduzieren und zu bewältigen, oder ist es selbst ein Stressfaktor? Wovon das abhängt und welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt, das erzähle ich in dieser Podcastfolge. Vielen Dank an Amelie, die mit ihren Gedanken den Anstoß zu dieser Folge gegeben hat und deren Nachricht hier hier teilen durfte!
26: Warum mache ich überhaupt noch CF und quäle mich in jeder Einheit? (Community-Frage) (opens the original)
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Wenn du dir eine ähnliche Frage über einen längeren Zeitraum stellst, lohnt sich ein Blick auf die grundlegende Motivation, die dich zum Training bewegt. Magst du auch die Zeit in der Box an sich? Oder geht es nur um das Ergebnis? Sarah (Name geändert) hat ihre aktuellen Gedanken zu ihrem Training mit uns geteilt und mich so erneut auf das Thema ex- vs intrinsische Motivation gebracht. Was genau das bedeutet und was du jetzt konkret tun kannst, hörst du in dieser Folge. Vielen Dank liebe "Sarah"
25: Bin ich überhaupt geeignet für den Sport & wieso geht bei anderen alles viel schneller? (Im Gespräch) Mit Matthias Lau (opens the original)
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Matthias ist seit 10 Jahren CF Athlet und selbst Coach. Er teilt persönliche Gedanken & Zweifel, die er während seiner sportlichen Reise hatte und erzählt von spannenden Perspektivwechseln, die ihm dabei geholfen haben. Wir sprechen über Themen wie Zweifel und Frust im Training, Vergleich mit anderen, Angst vor Wettkämpfen in denen unser "schlechtestes" Movement vorkommt und vieles mehr. Vom 19.-26.09. leiten Matze und ich zusammen das MoodCamp - ein CrossFit & Mindset Retreat in den Niederlande
24: So gewinnst du garantiert! Wettkampfnachbereitung als Mental Coach (aus der Praxis) (opens the original)
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Mit einer gezielten Nachbereitung kannst du den langfristigen Wert deines Wetttkampfs so so so maximieren! Damit du das möglichst easy selbst ausprobieren kannst, hier die Fragen, die ich in der Folge nutze: Ohne weitergehende Analyse; wie ist mein erstes Gefühl zu dem Wettkampf? Reflektiere für jedes einzelne Workout: Welche Ziele habe ich mir gesetzt? Leistungsziele, Handlungsziele (Aktion & Mindset) Welche dieser Ziele konnte ich erreichen? Welche meiner Fähigkeiten haben mir geholfen, diese
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