Greenlight Fitness Podcast - Der Podcast für alle, die etwas auf sich halten

1. Episode · Sep 10, 2026

   Episode 96 - Ex-KSK Klartext: Russische Propaganda & die Naivität deutscher Podcasts (opens the original)

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   Heute gibt es eine eiskalt zwischen Lehrgangsende und Familienalltag reingeschobene Solo-Folge. Wir verlassen für einen Moment die reine Trainingslehre und sprechen Klartext über das, was gerade in der deutschen Medienlandschaft gewaltig schiefläuft. Auslöser ist die aktuelle Debatte um Podcast-Interviews mit kürzlich ausgewiesenen russischen Diplomaten. Warum das Bewerben solcher Gespräche als „freier Diskurs“ ein gefährlicher Irrglaube ist, was echtes PsyOps bedeutet und warum man Journalismus

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2. Episode · Aug 27, 2026

   Episode 95 - Schluss mit dem Recovery-Bullshit: Was dich wirklich KSK-bereit macht (opens the original)

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   Kein Bullshit, kein weichgespültes Optimieren, heute gehen wir wieder richtig rein! In dieser Solo-Folge räume ich mit einem der größten aktuellen Fitnesstrends auf: dem „Hybrid Athlete“. Alle wollen plötzlich alles können, brutal schwer heben und gleichzeitig Marathon laufen. Aber macht dich das im Dienst wirklich einsatzbereit, oder bist du am Ende nur ein Generalist, der in keiner Disziplin wirklich liefert? Hier sind die harten Themen dieser Folge: 👉 Die neue Greenlight Coaching-App & die Bo

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3. Episode · Aug 20, 2026

   Episode 94 - Einsatztauglichkeit auf dem Prüfstand: Warum Alters- & Geschlechtsboni gefährlich sind (opens the original)

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   In dieser Solo-Folge tauche ich tief in ein Thema ein, das mir durch das Vorbereitungsgespräch für eine polizeiliche Bachelorarbeit über Sport, Motorik und Eigensicherung wieder extrem bewusst geworden ist. Wir sprechen schonungslos darüber, warum körperliche Fitness im Dienst keine Option, sondern deine persönliche Lebensversicherung ist und warum die aktuellen Prüfverfahren bei Polizei und Bundeswehr dringend reformiert werden müssen. Hier sind die drei großen Themenblöcke dieser Episode: 👉 Ba

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4. Episode · Aug 13, 2026

   Episode 93 - Ex-KSK Klartext: Zu viel PR-Hype & die ungeschönte Realität in Calw (opens the original)

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   Sommer, Sonne und knallharte Realität aus Calw. Während die einen den Urlaub am Strand genießen, sind andere auf Mission, im Einsatz oder dienen treu im In- und Ausland. Respekt an euch das gehört einfach dazu! In dieser Solo-Folge knöpfe ich mir ein Thema vor, das mir schon lange unter den Nägeln brennt: Stehen Spezialkräfte (KSK, GSG 9, SEKs) mittlerweile zu viel in der Öffentlichkeit? Ob Otto Bulletproof, Galileo oder Tomatolix, die Truppen öffnen sich immer mehr. Aber let’s be real: Für mein

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5. Episode · Aug 6, 2026

   Episode 92 - Die Cobra-Studie, falsche Powerlifting-Standards & warum nicht jeder fürs KSK gemacht ist | Solo (opens the original)

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   In dieser neuen Solo-Folge gibt es ungeschönten Real Talk direkt vor dem verdienten Sommerurlaub, bei dem mich die Realität der Selbstständigkeit im Vergleich zur alten Dienstzeit beim Bund einholt. Zuerst werfen wir einen detaillierten Blick auf eine brandneue österreichische Studie zur körperlichen Leistungsfähigkeit, bei der 196 aktive WEGA- und Cobra-Beamte getestet wurden. Dabei gibt es ordentlich Klartext zu den getesteten Kraftwerten und eine fundierte Kritik an unzweckmäßigen Übungsauswa

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