HeyJaredGlücklich durch Bewusstsein - für mehr Leichtigkeit & Freude in deinem Leben
Du wünschst dir ein Leben, das sich leicht und glücklich anfühlt? Dann bist du hier genau richtig!Ich bin Hayriye - Psychotherapeutin und Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung.
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- Sep 21, 2026
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- Jul 13, 2026
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048 | Warum dein Partner dich so sehr triggert - was wirklich hinter deiner starken Reaktion steckt (opens the original)
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Warum trifft dich eine kleine Veränderung im Verhalten deines Partners manchmal so stark? Warum fühlst du dich plötzlich abgelehnt, wirst wütend, ziehst dich zurück oder analysierst jedes Wort - obwohl du später selbst denkst: „Eigentlich war es doch gar nicht so schlimm“? In dieser Folge erfährst du, warum deine emotionale Reaktion manchmal größer sein kann als die aktuelle Situation, welche alten Gefühle und Erfahrungen dabei berührt werden können und woran du erkennst, ob gerade ein eigenes M
047 | "Ich bin nicht gut genug" - warum du so streng mit dir selbst bist (opens the original)
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Kennst du diese innere Stimme, die aus einem kleinen Fehler sofort ein „Ich bin einfach nicht gut genug“ macht? Die dich zweifeln lässt, dich mit anderen vergleichen oder zurückhalten lässt – obwohl du eigentlich weißt, was du kannst? In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was hinter dieser starken Selbstkritik stecken kann. Ich zeige dir, warum du Lob vielleicht schnell relativierst, Kritik dagegen sofort glaubst und weshalb dein Gefühl, „gut genug“ sein zu müssen, dich davon abhalten ka
046 | Warum du nicht abschalten kannst, obwohl eigentlich alles okay ist (opens the original)
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Kennst du das Gefühl, dass eigentlich alles okay ist und dein Kopf trotzdem einfach nicht zur Ruhe kommt? Du gehst Gespräche noch einmal durch, hinterfragst Entscheidungen oder malst dir aus, was passieren könnte. In dieser Folge zeige ich dir, warum hinter ständigem Grübeln und dem Wunsch nach Kontrolle oft mehr steckt als „zu viel denken“. Du erfährst, welche Funktion dein Denken für dich haben kann, warum Unsicherheit für manche Menschen so schwer auszuhalten ist und weshalb Verstehen allein
045 | Kann ChatGPT Psychotherapie ersetzen? Was KI kann und wo echte Therapie beginnt (opens the original)
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Kann künstliche Intelligenz bei persönlichen und emotionalen Themen wirklich so gut helfen, dass wir irgendwann keine Psychotherapie mehr brauchen? In dieser Folge schaue ich als Psychotherapeutin genau auf diese Frage. Ich erkläre dir, was eine gute Psychotherapie eigentlich wirksam macht, welche Rolle die Beziehung zwischen Therapeut und Klient dabei spielt und warum Heilung weit über das reine Verstehen und Analysieren unserer Themen hinausgeht. Du erfährst, wo KI dich bei Selbstreflexion, ne
044 | Verstehe die Ursachen deiner Muster - erklärt anhand meiner eigenen Geschichte als Psychotherapeutin (opens the original)
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Was wäre, wenn deine größten Herausforderungen dich genau dorthin führen möchten, wo dein wahres Leben beginnt? In dieser besonderen Jubiläumsfolge erfährst du, warum wir uns oft anpassen, den Kontakt zu uns selbst verlieren und wie du Schritt für Schritt wieder zu deiner inneren Wahrheit findest. Ich teile meine persönliche Geschichte, die wichtigsten Erkenntnisse meiner eigenen Reise und zeige dir, wie du aufhören kannst, dich zurückzuhalten, deinem Herzen mehr zu vertrauen und mutig deinen ei
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