HeyJaredGESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders.Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen.
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- Sep 23, 2026
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- Jul 8, 2026
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Stress reduzieren in wenigen Minuten: 3 Übungen für dein Nervensystem (opens the original)
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Du weißt, was dir guttun würde: mehr Pausen, mehr Bewegung, früher ins Bett, nicht ständig am Handy sein. Und trotzdem ist die Lücke zwischen Wissen und Umsetzung imAlltag oft größer, als dir lieb ist? In dieser Folge macht Cordelia kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm auf. Stattdessen wird es praktisch: ein kleines Stress-Labor für zu Hause mit drei einfachen Werkzeugen, die dich in akuten Momenten vom Alarm ein Stück in Richtung Regulation bringen können – ohne Druck und ohne Perfektionsan
Frozen Shoulder - Warum deine Schulter steif wird und was dein Stoffwechsel damit zu tun hat (opens the original)
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Was zunächst wie ein gewöhnlicher Schulterschmerz aussieht, kann eine Frozen Shoulder sein. Aber was passiert dabei eigentlich in Deinem Körper? Warum wird die Schulter immer steifer? Und was hat Dein Zuckerstoffwechsel damit zu tun? In dieser Folge erklärt Dir Cordelia, warum Du eine Frozen Shoulder nicht einfach aussitzen solltest und wie Du Deine Schulter mit kleinen, regelmäßigen Impulsen unterstützen kannst.
Aminosäuren-Hype: Was bringen Infusionen wirklich? Ernährung, Protein & Muskelaufbau - mit Maria Morerawfood (opens the original)
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Aminosäuren sind gerade DER Gesundheitshype: Pulver, Kapseln und natürlich Infusionen sollen Energie, Regeneration, Muskelaufbau und sogar Jugend bringen. Aber was steckt wirklich dahinter? Wann sind Aminosäuren und Aminosäure-Infusionen medizinisch sinnvoll – und wann sind sie vor allem ein teures Wellnessversprechen? In dieser Folge spricht Cordelia mit Ernährungscoach Maria Sperling von Morerawfood über Aminosäuren, Protein, Muskelaufbau und die Frage, was Dein Körper wirklich braucht.
MUSKELKATER: Bedeutet er wirklich Muskelaufbau? Die Wahrheit über DOMS, Training und Eisbad (opens the original)
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Du hast richtig hart trainiert und am nächsten Tag keinen Muskelkater? Dann war das Training wohl umsonst? Nein. Und genau mit diesem Mythos räumt Cordelia heute auf. Muskelkater ist kein Beweis für ein gutes Training. Und er ist auch kein verlässlicher Beweis dafür, dass deine Muskeln wachsen. Du musst nicht leiden, damit dein Training funktioniert, aber wissen, wie dein Körper reagiert.
Dein Gesundheitswissen ist wertlos! 7 Schlüssel, mit denen du Gesundheit endlich umsetzt (opens the original)
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Du weißt, was gesund ist – und tust es trotzdem nicht? Willkommen im Club. Das ist kein Charakterfehler, sondern Biologie: Dein Gehirn ist eine Sparmaschine und sabotiert jeden großen Vorsatz. Willst du wissen, wie du es wirklich und leicht umsetzen konntest? Dann ist diese Folge richtig für dich. Die Antwort ist die Gesundheitsbox. Du bekommst in dieser Folge keine langweilige Theorie, sondern 7 konkrete Werkzeuge für die 7 wichtigsten Bereiche deiner Gesundheit. Jedes dauert weniger als 5 Minu
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