HeyJaredGesundheit. Fitness. Lifestyle.
Gemeinsam mehr bewegen.Wir teilen unsere Erfahrung, wie du ein gesundes fittes Leben führst und sprechen über alles was uns als Coaches antreibt.Unsere Box CrossFit Sennestadt ist der perfekte Ort für deine Fitness Reise.Egal ob du dich nach Jahren endlich wieder mehr bewegen…
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- Sep 23, 2026
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- Sep 8, 2026
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#102 // Mit 40+ richtig durchstarten. Was die meisten viel zu spät verstehen (opens the original)
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Krafttraining ab 40 ist keine Frage von Eitelkeit, sondern deine beste Altersvorsorge. Die meisten denken, ab 40 geht es nur noch darum, das Erreichte zu halten. Falsch. Genau dann fängt der Abschnitt an, in dem du am meisten rausholen kannst. Wir sprechen darüber, warum Muskelaufbau ab 40 die beste Altersvorsorge ist, die du dir kaufen kannst. Ab 30 bis 35 baut der Körper Muskulatur ab, der Stoffwechsel wird langsamer, und wer nichts dagegen tut, landet irgendwann beim klassischen Bild: Bauch v
#101 // Wann war dein Training wirklich gut? Definition einer guten Session (opens the original)
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Wann war dein Training wirklich gut? Die ehrliche Antwort #Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong Du gehst aus dem Gym und fragst dich: war das jetzt gut oder nicht? Wir klären, woran man eine erfolgreiche Trainingseinheit festmacht – aus Coach- und Athletenperspektive. Warum das Workout nicht das Training ist, sondern nur der Bonus am Ende. Wie richtig skaliert wird und warum sich zu stark zu skalieren genauso am Ziel vorbeigeht wie Überschätzung. Sonja erzählt von einer Einheit, die k
#100 // Jubiläumsfolge: Was CrossFit in unserem Leben verändert hat (opens the original)
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Was CrossFit in unserem Leben verändert hat #Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong Folge 100. Heute keine klassische Themen-Episode, sondern ein Rückblick: Was ist CrossFit eigentlich für uns beide, und was hat es uns in den letzten 14 beziehungsweise 7 Jahren gebracht? Sonja erzählt, wie sie über eine Netflix-Doku und ihre Reitsport-Vergangenheit zu CrossFit kam und wie daraus ihr Job als Media Manager für CrossFit DACH wurde. Dave blickt zurück auf die Anfänge im Tennisplatz-Training
#99 // Wir sind zurück! Was in 1,5 Jahren Pause bei uns wirklich passiert ist (opens the original)
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Wir sind zurück! Was in 1,5 Jahren Pause bei uns wirklich passiert ist Nach anderthalb Jahren Pause sitzen wir wieder hier. In dieser Episode erzählen wir ehrlich, warum der Podcast so lange stillstand, was sich bei uns beiden verändert hat und was als Nächstes ansteht. Sonja hat neben dem Gym-Management jetzt auch die Media-Manager-Rolle für CrossFit DACH übernommen, Dave steckt im dritten Lehrjahr seiner Physiotherapie-Ausbildung mit Staatsexamen im Blick. Dazu: das neue Healthscore-Projekt, a
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