HeyJaredGesund und fit älter werden!Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß
Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten?Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst?Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte…
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- Jul 16, 2026
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- Jul 10, 2026
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# 102 Warum du mit Ernährung und Bewegung nicht anfängst. Obwohl du genau weißt, was gut für dich wäre (opens the original)
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In dieser Podcastfolge spreche ich über Aufschieben, Perfektionismus und die kleinen Hürden, die uns davon abhalten, endlich ins Tun zu kommen. Gerade beim Abnehmen, bei einer Ernährungsumstellung oder beim Einstieg in regelmäßige Bewegung warten viele auf den "perfekten Zeitpunkt". Dabei reicht oft ein erster kleiner Schritt.
#101 " Lohnt sich das alles überhaupt? Warum wir unsere eigene Wirkung oft unterschätzen (opens the original)
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Lohnt sich das alles überhaupt? Warum wir unsere eigene Wirkung oft unterschätzen Kennst du das Gefühl, monatelang an etwas gearbeitet zu haben und dich trotzdem zu fragen, ob sich der ganze Aufwand überhaupt lohnt? Genau an diesem Punkt war ich nach vielen Monaten intensiver Arbeit angekommen. Mein Ernährungsordner war endlich fertig, der Begleitordner ebenfalls weit fortgeschritten und eigentlich hätte ich mich freuen müssen. Stattdessen kamen Zweifel auf: War all die Zeit gut investiert? Mach
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